上汤金花菜（上汤草头，秧草）
#午餐•2025年3月2日#
10天前
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午餐•2025年3月2日
#午餐•2025年3月2日# 第一次做草头汤，也叫苜蓿，三叶草☘️
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橄榄菜四季豆
#晚餐•2023年6月17日#
2023-06-17
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晚餐•2023年6月17日
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2022年09月27日
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2022-09-27
早餐•2022年7月18日
#早餐•2022年7月18日# 鱼饼，黑虎虾，生菜，鸡蛋加荞麦冷面，夏天省时省力
2022-07-18
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午餐•2022年7月18日
#午餐•2022年7月18日# 发现土豆泥适合用酱汁类的调料，比如沙拉酱或者酸奶油，只用盐黑胡椒和橄榄油的话用土豆丁更合适。好久不做，调味有点咸了
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绝绝子～泰式酸辣虾
还放了点青椒，太辣了，不应该放的，太刺激胃口了#晚餐•2022年7月17日#
2022-07-17
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午餐•2022年7月17日
番茄牛排冷面#午餐•2022年7月17日# 原来生西红柿热量那么低，牛排直接橄榄油煎了切小块，芝麻和汤料是冷面包里自带的，居然热量如此低，实在出乎意料
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早餐•2022年7月17日
金枪鱼牛油果卷饼#早餐•2022年7月17日#
anngoal
