金针菇胡萝卜煮猪展肉，午餐晚餐一样 停了一个月没传了，还是恢复吧 试一下碳水循环，今天低碳日 跟同事们搞了个减脂打卡群，还是有点监督作用的，吃饼干的欲望克制住了😊
2018-12-04
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#午餐•2018年10月20日# 酸萝卜煮草鱼，自己腌的酸萝卜，试着拿来煮鱼，居然有点酸汤鱼的味道，就是不喜欢吃辣椒，没放红辣椒衬托，颜色太单调了😊
2018-10-20
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#午餐•2018年10月16日# 昨晚把鸡胸肉＋海带＋豆干一锅卤，早上加点白灼菜花，很省事 为了避免鸡胸肉口感太柴，专门用小火煮，还是柴，要多实践一下
2018-10-16
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国庆节后轻断食一周，总算在周六恢复饥饿感 九月份经历一个外出旅游加两个节假日，期间自控力不行，吃太多淀粉类食物，又吃太咸，体重比九月初重9斤😱，上周控制了一下，减了5斤了，其实有一半应该是水肿。 教练说应该享受这个体重波动的过程，当时看着体...
2018-10-15
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#午餐# 国庆回老家拿的闽式萝卜糕，跟广东的萝卜糕差别是闽式的萝卜磨成泥，跟米粉完全混合，只闻其香，不见其形。 手工作坊出品，老板说每次米的质量不同，所以品质不是太稳定。这次做的米好，出品上乘，用老妈的话说是吃了一块还想吃第二块，管不住嘴...
2018-10-11
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Adinaz的水煮便当
