飘的灶下书的厨房

午餐•2022年2月21日 

居家办公的午餐，图2冰箱边角料炒的很受欢迎，大概因为天冷，辣辣的很热乎开胃#午餐•2022年2月21日#

飘的灶下书 （广东,深圳）

天猫器具 | 新年躺瘦不油腻 

芹菜叶煎饼是我家经常会吃的，家厨眼中无废料，芹菜叶也是很好的蔬菜。煎饼卷了点三文鱼松，再配上几颗红枣汤圆汤做早餐很舒服#晒出你的开工第一餐##早餐•2022年2月17日#

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天猫器具 | 新年躺瘦不油腻 

简单的晚餐：十三酱滋味小炒肉，西兰花虾仁，番茄豆腐面筋汤。小炒肉用一小块五花肉煸炒出油，而西兰花虾仁几乎很少油，都很低脂。烧饭烧菜用过滤水。#晒出你的开工第一餐# #晚餐•2022年2月16日#

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天猫器具 | 新年躺瘦不油腻 

年过完了，你月半了几斤呀😅早餐只配吃黑麦馒头了吧😜 五百克粉量，百分之五十黑麦，百分之五十水，一点酵母，就这么简单低卡，既要吃也要瘦! 你要不要也试试呢 #早餐•2022年2月16日# #晒出你的开工第一餐#

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上新了年夜饭 

乌鸡鲍鱼山药汤，鲍鱼入汤一定里外包括壳都刷洗非常干净，鲍鱼壳也有药用功效。还是那句做好汤，用好水哟，用碧然德过滤7水烧汤吧#晚餐•2022年2月10日# #上新了年夜饭#

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上新了年夜饭 

番茄鱼酸汤鱼酸菜鱼都是特别爱吃的一道菜，鱼头尾煎后煮汤，然后鱼片烫熟，鱼汤粉也特别好吃😋#晚餐•2022年2月9日# #上新了年夜饭#

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良辰吉食赏年味 晒出吉食美味 

味好美这个牛肉酱方便又好吃，下碗面条，真接盖点酱方便极了。大块牛肉和杏鲍菇看得见，一瓶很快见底#午餐•2022年2月8日# #良辰吉食赏年味 晒出吉食美味#

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上新了年夜饭 

龙虾粥来一锅鲜，龙虾中段可蒸可焗，龙虾头发尾拍拍用碧然德滤水壶过滤水来煮锅海鲜🦞粥 #午餐•2022年2月8日##上新了年夜饭#

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上新了年夜饭 

年年有余，清蒸鳜鱼，我家今年吃的鳜鱼，你们呢？#上新了年夜饭#

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上新了年夜饭 

吃了好几天剩菜么，我们今年人少没有做很多硬菜，所以很少吃剩菜，用碧然德过滤水做个番茄豆腐菌菇汤，炒碟牛肉和青菜就可以开饭#晚餐•2022年2月5日# #上新了年夜饭#

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上新了年夜饭 

好看好吃又有气势，无论是年夜饭还是朋友聚会都可以露上一手，关键很简单。虾从背部剖开去虾线用刀拍平，磨点盐、黑胡椒略腌，撒上芝士和迷迭香，送入预热好的烤箱，五六分钟即可#上新了年夜饭# #晚餐•2022年2月4日#

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上新了年夜饭 

上海人过年餐桌必有一道全家福暖锅，就像广东人的盆菜一样，蛋饺肉圆咸肉，素菜放冬笋、白菜菌菇油豆腐粉丝等等，用碧然德过滤水煮个鸡汤底，美味大受欢迎👏#午餐•2022年2月3日# #上新了年夜饭#

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