黄油50g，糖只放了红糖30g，其余是原方2/3，甜度正好符合我的口味。下次可以多加黄油和红茶~热次有点苦味儿，凉了没有，可能是是苏打粉没分解完。
2019-10-21
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这一周又找到了点节奏，工作结束还能有余力去健身房，运动量也恰当。正视自己是真的讨厌跑步机，以后室内有氧只安排椭圆机。昨天晚上吃了好几勺花生酱，没关系，夜食的频率和份量已经降低了很多。
2019-09-26
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没豌豆了，想到早上的回归粥有豆子，就把面加为30g，配了青椒鸡肉丸子。没想到才过一个半小时就有点饿😳，下次做个完全版对比一下。 另外，认识孙姐姐以后白醋消耗几倍速加快，这个面白醋是灵魂啊……
2019-09-11
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神经性暴食发作三个月，用了八个月才平复心态。现在对食物的选择就像个婴儿，以前按照三大营养素备餐，恢复后每当要称重计算热量，就脑子打结。我知道以前对食物的感知是错的，然而正确的还没建立。买了孙姐姐的全部专栏，信息量很大，我正在踉踉跄跄从学习食...
2019-09-09
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泺
