DAY 5 减肥，竟然离不开脂肪？！
第五天打卡。第五天了一点掉称的迹象都没有。
2019-01-11
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DAY 4 认识“营养素密度”，不做营养不良的胖子
早餐晚餐都很忙，然后都是一样一样吃的，没拍下来。
2019-01-10
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DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？
鸡肉炒了，冬枣没有买到，用番茄代替了。我觉得做起来还是挺麻烦的，需要称量。还好老公出差，不然的话真的有点忙不过来。
2019-01-09
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吃不完粥。
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DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？
感觉吃蔬菜多还是怎样的？今天的屁超级多，好尴尬呀。
2019-01-08
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虾的油放多了。好在酱汁没怎么吃。
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DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？
做饭的时候放太少米了，最后饭全给女儿吃。用一片全麦面包代替米饭。燕麦也没泡，也只能用燕麦片代替。35克的燕麦片泡起来好大一碗呀。用番茄酱炒了点鸡肉和豌豆胡萝卜给女儿吃，可惜了人家嫌弃只爱吃米饭。
2019-01-07
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基本按照范老师的套路来，青菜水果肉稍有不同。
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啤酒鸭
水稍干，味道好棒！
2018-06-22
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爆炒鱿鱼
酱油没放够，有点惨白。还有青椒先放炒了还很生，，，，
2018-06-15
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这么做《中餐厅》里的砂锅鱼头煲，超简单！
味道超好，香咸甜！最厉害的一个菜！
2017-10-22
花小卜
