鲜美白灼虾
味道很鲜美，我的虾先用料酒腌制了一下，不蘸酱料也很好吃。
2020-05-02
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西兰花炒鲜鱿
鱿鱼花买的现成的，用料酒浸过之后，只放了一点玉米油和一点酱油，真的是很快手又有饱腹感的减脂菜。
2020-03-20
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荠菜豆腐羹
改良了一下，加了肉丝和魔芋面，没放淀粉，口蘑换成了姬松茸，变成了一道非常有饱足感又低卡的减脂期晚餐。
2020-03-15
好喝的爆炸的三文鱼豆腐汤～
用三文鱼下去煎的，又加了嫩豆腐、姬松茸、娃娃菜和魔芋面，是非常低卡、美味而有饱足感的一餐。
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素炖鹰嘴豆（Vegan Chickpea Stew）
味道不错 #低脂#
2018-02-28
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杏鲍菇火爆春蒜苗
用的海鲜菇和蟹味菇，味道很不错。 #低脂#
2018-02-17
巧克力燕麦能量棒：除了不久坐，还有哪些方法增加日常消耗？
80g燕麦片+20g巧克力蛋白粉+20g全脂奶粉+40g低脂牛奶，蛋白质含量很高，味道很清淡！ #低脂##低卡##优质蛋白质#
2018-01-21
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葱香巴沙鱼
很好吃 #低脂##优质蛋白质#
2018-01-16
五谷黑芝麻糊
2017-10-24
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清炒芦笋虾仁
#低脂#
2017-09-03
减脂烤箱版-无油无糖辣烤有机菜花
关键是低脂
2017-03-11
超好吃的排骨糯米饭
2016-09-24
快手什锦糙米炒饭
鳕鱼意面
冬瓜肉圆汤
摩卡巧克力布丁
奶香小米素丸子
Miryam
