苹果肉桂隔夜吐司/健康低脂早餐/烤土司
天气少雨 阳光的照耀恰如其分 苹果肉桂在空气里散发着香气 周末里的一点小快乐#早餐•2020年11月8日# #吃早餐是正经事#
2020-11-08
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肉桂南瓜燕麦拿铁(附免蒸，快速煮熟南瓜tip)
南瓜燕麦拿铁硬是被我做成了南瓜燕麦奶昔 不过味道一样的好 重点是吃完还挺饱#午餐•2020年5月6日#
2020-05-06
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减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面
#午餐•2020年4月5日# 假期锻炼的好处大概就是有更多时间把一日三餐整得开心一点
2020-04-05
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冬日苹果暖茶
阴凉凉的冬天就想喝点暖暖的
2019-12-22
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减肥餐营养奶昔（山药+红枣+核桃或花生+香蕉+牛奶或酸奶）
喝完超级满足的 加了一小段铁棍山药 四颗红枣和核桃 #早餐•2019年12月15日# 味道正好
2019-12-15
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外酥里嫩的酸奶布丁吐司❗️
#早餐•2019年12月15日# 太阳为我加冕 吃了一顿暖暖的早午餐
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晚餐•2018年8月18日
芋头SAMA的方子 真的好好次啊！ #晚餐•2018年8月18日#
2018-08-18
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早餐•2018年7月15日
夏休的时候吃早餐总是可以慢慢悠悠 #早餐•2018年7月15日##啦啦啦啦吃早餐#
2018-07-15
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【健康三餐】香喷喷孜然鸡肉闷饭
今天继续花样吃鸡 量正好一人份 再加几颗葡萄这顿晚餐相当满足 #晚餐•2018年7月11日#
2018-07-11
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拌凉皮
酸酸甜甜一碗凉皮 夏日的十分钟快手晚餐 #晚餐•2018年6月25日#
2018-06-25
【健康三餐】蜂蜜黄芥末煎鸡胸
不知道吃什么的时候来点黄芥末酱煎鸡胸吧 真的是怎么吃都不嫌弃的快手料理 #早餐•2018年6月17日##啦啦啦啦吃早餐##周末放毒#
2018-06-17
香草北海道戚风
好久没有开工了 感觉有点手生 (◍ ´꒳` ◍) #周末放毒##就算長肉也要吃甜點#
2018-06-03
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深水里绽放
