握着小DC努力吧梁智恩的厨房

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉） 

没加蜂蜜，真的好怕自己过后掌控不好直接黑掉～鸡胸这样煎很嫩，让我妈刷新了对鸡胸肉的认知 #晚餐•2016年4月5日#

握着小DC努力吧梁智恩 （广东,广州）

无油低脂蔬菜烘蛋 

我妈坚持鸡蛋要全熟，于是我把蛋饼给翻面，再过火焖了一下下 事实证明不翻面才是对的，略老了~不过鸡蛋加一堆自己喜欢的蔬菜一起吃真的很爽 香菇+洋葱+番茄

握着小DC努力吧梁智恩 （广东,广州）

科达·布莱克的超快手烤土豆（微波炉/烤箱） 

作为上班狗的午餐实在太棒～～～吃了一碗再加个水煮蛋，圆满的中午啊👏🏻👏🏻👏🏻昨天做了一次没有黄油的，好难吃我的妈！今天狠狠放了一大块牛油，撒了点黑胡椒，简直棒呆！！！下一次试试放点芝士 #午餐•2016年1月21日#

握着小DC努力吧梁智恩 （广东,广州）

2015年08月26日 

超好吃！！！！！一直不懂为毛要放番茄酱，于是果断按这个菜谱做，超下饭的~~~~#晚餐•2015年8月26日#

握着小DC努力吧梁智恩 （广东,广州）

油焖大虾 

木有放番茄酱，总觉得油焖大虾加番茄酱有点怪怪的……很好吃！！好下饭~~~

握着小DC努力吧梁智恩 （广东,广州）

2014年07月27日 

我也煮得稍干了一点，而且偷懒用搅拌机把胡萝卜和打烂，结果一整个烂过头！胡萝卜还是保留颗粒状比较好吃～下次尝试土豆少放一点，大概土豆放多了所以略浓稠啊

握着小DC努力吧梁智恩 （广东,广州）