隔了好久 最近状态不好 作的结果 开始sunny的食谱 想吃花生酱香蕉肉桂三明治了 早上菜场买了花生打了马上开吃 面包是西葫芦巧克力快手 本来还有一块 吃了一般还饱了(习惯性会想吃完盘里的食物 稳定食欲是扛扛的
06-08
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端午3天晚上都有吃 但是都没有放弃空腹有氧 今天早上空腹试了下轻重量哑铃 满足 晚上聚餐也放宽心 淡定从容啥也不怕了 蔬菜饼加一片杂粮饼感觉更q弹
2022-06-05
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第一次碰到刘耕宏直播间早晨空腹跳了下 早起还是很喜欢思慕雪 今天奶酪条夹在蔬菜饼里面 昨晚大家都吃嗨了吧 哈哈今天 蔬菜多#定格我的早餐瞬间#
2022-06-04
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#定格我的早餐瞬间# 近期最爱的早餐 豆腐香蕉思慕雪 真的超爱 上面可以铺各种 尤其是蓝莓加烤香的坚果碎 来一勺蓝莓爆汁 颗粒坚果口感 完美组合 黑芝麻粉也是绝不可少 蜂蜜鸡蛋三明治 空腹有氧后的营养补充 绝!
2022-06-02
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#午餐•2022年4月3日# 好吃好吃 重新学习sunny老师的食谱 就是韩式辣酱加醋加水搅拌 包菜切丝铺在米饭上 水煮手枪腿切块 微波炉在叮下淋上酱汁 好好吃
2022-04-03
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哇哦 早上空腹骑单车后 豆腐200g +冻香蕉 +on巧克力蛋白粉+抹茶粉 +火麻仁 +羽衣甘蓝打出来 好好喝 蓝莓yyds
2022-04-03
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万物皆可热压 (热压总食谱,技巧&食谱大合集,随时更新)| 健康·三餐
兔子家的热压机 家里电磁炉用不了买了个电陶炉 最近就爱压饼 好吃没有咸蛋黄 煎了个流黄的荷包蛋 三角奶酪 自制芋泥 无糖肉松 好吃
2021-08-27
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结合了南瓜糙米炒饭里的南瓜和羽衣甘蓝 2的食谱结合的三文鱼炒饭 加个水波蛋 完美#午餐•2021年5月23日#
2021-05-23
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豆腐是sunny买的素豆腐 加羽衣甘蓝 泡菜 拷南瓜 米饭 好好吃哦 #晚餐•2021年4月18日#
2021-04-18
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用的杏仁奶过滤出来的渣烤了打粉做的布朗尼 蜂蜜20g 苹果110g肉打泥 其他一样 做出来偏湿了 后又加了烤的时间 牙签出来还是不干净 索性就这么吃吧 给小孩子加了巧克力酱也吃了几口 整体还是偏一点点枯 但是却可以接受 #晚餐•2021年3...
2021-03-23
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抹茶奶酥馅(低脂健康无油无糖)简单好吃 梅菜肉馅(老公爱) 麻薯芋泥肉松馅 爱惨了 冰箱保存 慢慢吃 冷冻起来第二天直接蒸很方便 太香了
2021-02-09
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最近抖音也挺火土豆泥那些都要加黄油还要过筛好麻烦 冬天一锅泡菜汤加上冷冷的土豆泥好吃 没有冷藏也没有酸黄瓜 只有鸡蛋樱桃萝卜葱土豆也很好吃
2021-01-30
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前一晚准备好酵头 今天周日在家闲来无事就做了太阳也很大 虽然今天只有几度 抱着试试看的态度 一步步很做 顺便复习了下餐包的整形手法 (还没尝试做过餐包和面包饼,)好像方法都一样? 热腾腾的出炉了 今天碳水吃的有点多了 还是忍不住吃了一个 这...
2021-01-10
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