阳康补气，益气补肺山药汤
健脾胃，羊肚菌姬松茸淮山汤
润燥润肺，苹果银耳炖瘦肉
备孕食谱，瑶柱海参粥
低脂营养，电饭煲香菇鸡肉焖饭
祛湿健脾，赤小豆冬瓜汤
晚餐•2022年10月30日
#晚餐•2022年10月30日# 第一次煮牛腩，很成功！
2022-10-30
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晚餐•2022年4月13日
#晚餐•2022年4月13日# 居家办公班的一日三餐。杜仲巴戟猪尾巴药材汤粉～是家乡的味道。
2022-04-13
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晚餐•2022年4月10日
#晚餐•2022年4月10日# 牛肉盖饭，砂仁猪肚，腐乳通菜。周末日常～
2022-04-10
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晚餐•2021年6月12日
#晚餐•2021年6月12日#砂锅花胶羊肚菌鲍鱼鸡汤
2021-06-12
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午餐•2021年4月16日
#午餐•2021年4月16日# 健康生活，清淡饮食。快手汤，佛手瓜胡萝卜淮山汤
2021-04-16
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午餐•2021年4月5日
#午餐•2021年4月5日# 木瓜花生红枣汤，润肠美颜清甜。
2021-04-05
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晚餐•2020年11月1日
#晚餐•2020年11月1日#
2020-11-01
2020年10月11日
#晚餐•2020年10月11日# 好久没来，眨眼入秋了，鸡丝海参粥，简单晚餐。
2020-10-11
午餐•2020年5月27日
#午餐•2020年5月27日# 想补充一下深海鱼营养，前一天晚上切好红灯笼椒丁、洋葱丁、胡萝卜丁，三文鱼切小块用一勺料酒和鱼露腌制过夜。早上起来一起炒香放在米饭面焖熟，营养午餐时间😋
2020-05-27
早餐•2020年5月26日
#早餐•2020年5月26日# 工作日的早餐，最紧要快！牛奶泡燕麦片、鸡蛋牛油果、每日坚果。兼顾蛋白质+谷物纤维+维生素，开启元气满满的一天☀️
2020-05-26
午餐•2020年5月23日
#午餐•2020年5月23日# 忙班族的周末午餐，补充优质蛋白质。白灼虾、清蒸白立鱼、蒜苔炒肉、花旗参石斛鸡汤
2020-05-23
麦芽厨房日记
