芝士焗土豆泥
用了光明减脂再制干酪一片 大概40多卡吧
2014-03-29
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晚餐•2014年3月29日
#晚餐•2014年3月29日#鸡丁鸡毛菜炒拉面、鸡肉饼，焗土豆泥
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抹茶豆沙小面包（无油脂）
用紫薯泥代替了红豆沙，第一次 做感觉每个步骤我都不对
2014-03-28
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早餐•2014年3月28日
#早餐•2014年3月28日#小块黑巧 半根香蕉 烤香蕉吐司 小圆子10颗
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全麦面包
用原料推算感觉卡路里好高啊 不过很厚实
2014-03-26
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低糖小贝果
#早餐•2014年3月26日# 第一次吃得贝果就是自己做的 感觉面团没好好发开 不知道味道对不对
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南瓜燕麦粥
#早餐•2014年3月16日#因为再高蛋白减肥第二阶段加了1勺子燕麦麸 一点点代糖 很久没有吃碳水化合物的我感觉非常好吃
2014-03-16
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鲜肉月丙
