今日早餐 血糯米酒酿牛奶冲蛋煮年糕 羊肉烤包子 脱脂牛奶+血糯米酒酿+鸡蛋花+水磨年糕 全身都暖呼呼的 适合凉凉的天儿 虽然很饱 还是去冰箱里拿了个烤包子 emmmm又吃撑了 这次买的年糕超级好吃 软糯又有韧劲儿 相比起糯米 还是更喜欢大米...
2020-05-07
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小乔的饭
（海外,法国 ）
今日早餐 脱脂牛奶 水煮蛋 全麦黑芝麻香蕉坚果欧包 全麦紫薯华夫 咸菜 枇杷 买了两盒山药想想怎么吃 5斤枇杷终于快吃完了 又来了一箱苹果 啊我太难了 为何现在的水果都是一箱一箱卖的（因为便宜） 猎狐好好看！啊啊啊！ #早餐•2020年5月...
2020-05-06
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小乔的饭
（海外,法国 ）
今日早餐 蓝莓酸奶 格兰诺拉麦片 水煮蛋 全麦紫薯华夫 羊肉烤包子 咸菜 冰箱终于有了一点空间 赶紧做一波吐司 两个波兰种淡奶油吐司 大高个儿！好久没做出长这么高的吐司了嘻嘻开心～ 忍不住一直捏它一直捏它 治愈 给男朋友囤粮！ #早餐•20...
2020-05-05
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小乔的饭
（海外,法国 ）
今日早餐 蓝莓酸奶 全黑麦香蕉鸡蛋煎饼 咸菜 半盒蓝莓+酸奶用料理机搅匀 剩下半盒拌进去 双重享受～比起松饼 还是简单的煎饼样式比较适合我哈哈哈 昨儿去逛了西单 人好多！好久没看到这么人了！不过比起逛衣服 我还是更喜欢逛超市 emmmm ...
2020-05-04
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小乔的饭
（海外,法国 ）
今日早餐 桂花酒酿牛奶冲蛋煮水磨年糕 千层牛肉饼 枇杷 糯叽叽的年糕煮到牛奶冲蛋里真的太好吃了！发现新大陆！ 早上吃点肉幸福感爆棚！ 昨天收拾了四个小时终于把冬天衣服收回去 夏天衣服整理出来 名副其实的劳动节～ 今天天气真舒服！ 要吃热热暖...
2020-05-03
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小乔的饭
（海外,法国 ）
今日早餐 脱脂牛奶 无糖无油香蕉麦片松饼 蒸紫薯 咸菜 草莓 今天的松饼没有放全麦粉 用的两勺即食麦片 又是不一样的口感 草莓好甜～ 天气好热……昨晚在家看电影已经忍不住把空调打开了 早餐更要吃饱饱！ #早餐•2020年5月2日# #以后...
2020-05-02
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小乔的饭
（海外,法国 ）
今日早餐 脱脂牛奶 黑麦香蕉紫薯松饼 咸菜 枇杷 以及没有上镜的两块儿蒸紫薯 又是一款无糖无油免打发 松软香甜的健康主食 一根香蕉 50g紫薯泥 一个鸡蛋 10g牛奶 25g黑麦粉 1g盐 混合成面糊 静置十分钟 舀到平底锅上 定型后翻面再...
2020-04-29
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小乔的饭
（海外,法国 ）
无糖无油无粉免打发超松软香蕉泥Pancake－可能是目前为止最健康的Pancake
今日早餐 脱脂牛奶 无糖无油无粉版香蕉燕麦松饼 全麦椰香紫薯华夫 酱牛肉 咸菜 今天换一种花样儿消耗香蕉！一根香蕉泥 一个鸡蛋 两勺即食燕麦片 拌匀后放置十分钟左右（让麦片充分吸收水分）再用小勺舀进不粘锅中 定型后翻面再煎两分钟即可～还可以...
2020-04-28
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小乔的饭
（海外,法国 ）
每当朋友说需要甜品治愈时 就会给他们做这款吐司 香甜浓郁的口感 最能温暖人心 （记录）这次用的王后硬红高筋粉 放了4g酵母 并在原方基础上增加了20g牛奶 含水量稍偏大 30mins完全扩展 暖气片上一发一小时 烤箱发酵模式➕一碗热水二发5...
2020-03-31
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小乔的饭
（海外,法国 ）
1/4方子的量做了一个450g吐司模具 牛奶减了12g 只放了105g 含水量真的超级大 10mins加入黄油 30mins左右才不粘底了 32mins左右完全扩展 面团手感真的超级好吖 所以含水量稍大也不用太担心 揉着揉着就好惹～ 但是没...
2020-03-30
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小乔的饭
（海外,法国 ）
