暗小白sun的厨房

2019年11月19日 

马拉松早餐打卡第107天 焗饭窝蛋 混合谷物牛奶

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2019年11月19日 

马拉松早餐打卡第106天 黑咖啡 咸松饼 水果＋干果

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2019年11月17日 

马拉松早餐打卡第105天 炒饭 南瓜牛奶 红豆乳酪

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2019年11月16日 

马拉松早餐打卡第104天 酸奶水果 荷包蛋 贡面

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2019年11月15日 

马拉松早餐打卡第103天 玉米面烙饼夹蜜红豆 手撕杏鲍菇炒鸡蛋丝 南瓜谷物豆浆

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2019年11月13日 

马拉松早餐打卡第101天 南瓜藜麦粥 玉米面烙饼 黑胡椒龙利鱼 炒生菜 龙利鱼用料酒黑胡椒橄榄油腌制半小时以上，水开上锅蒸15分钟左右，出锅表面刷黑胡椒酱即可。

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2019年11月12日 

马拉松早餐打卡第100天 水果拼盘 三明治 谷物牛奶 今天三明治夹的是生菜，肉松，烤菠萝片，煎蛋，番茄 打卡第100天啦，你们有没有100个赞

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2019年11月11日 

马拉松早餐打卡第99天 藜麦粥 炒小青菜 煎蛋 水果

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2019年11月10日 

马拉松早餐打卡第98天 鲜虾炒面 谷物燕麦 小番茄 面煮至断生捞出过冷水 锅中注水放盐料酒生姜烧开放虾煮至断生 热锅热油，放小青菜炒至发软放虾煸炒几下，放入面条用筷子挑均匀，放生抽蚝油白糖辣椒油少许盐调味，搅拌均匀即可出锅。 吃完出发去开马...

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2019年11月08日 

马拉松早餐打卡第96天 奶香馒头+红薯 胡萝卜青菜粥 水煮蛋 水果

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2019年11月07日 

马拉松早餐卡第95天 地瓜粥 酸菜炒豇豆 香煎馒头片 鸡蛋加少许盐打散，馒头切片裹上蛋液，小火煎两面金黄即可

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2019年11月06日 

马拉松早餐打卡第94天 炒杂蔬 香煎鸡胸肉 白粥

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