养生枸杞餐包（无油免揉）
0119早餐。果然是馒头的感觉哈。很扎实。我的枸杞葡萄干变成陷了。 还不错
2015-01-19
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菠菜猪肝汤
0119午餐。健康的感觉。味道吗猪肝接受有点无能。。。汤好喝
2015-01-18
蜂蜜蒸苹果
0118lingshi零食。一般啊。不如红酒的好吃。不过很助消化。胃口倍好
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红枣姜茶
0117零食。 直接煮来汤喝掉肉吃掉。好暖身啊。顺便催姨妈。
2015-01-17
鸡条瓜片
0117早餐。借地放图。 这两个主食材很赞哦！条件有限，简单加了姜和黑胡椒粉，一样美味啊！减脂增肌餐
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大根烧
0116午餐。想怎么煎就怎么煎。火候不同。颜色各异。相同的是好味道和爱下厨的心
2015-01-16
免揉+低温长时间发酵的BBA低脂全麦吐司
0116早餐。天太冷没发起来样子不科学啊。但是味道出奇的不错。喜欢
牛奶鸡蛋燕麦
0113午餐。牛奶和自制豆浆对半掺，味道不错的。减脂增肌餐
2015-01-13
西红柿鸡蛋面
0112午餐。意大利面啊哈哈哈。加了番茄酱和辣酱。还不错。增肌减脂餐
微波炉土豆泥
0111早餐。木有加牛奶。胡萝卜和黄瓜打成泥半个土豆被胡萝卜美好的颜色隐藏了。不过很清爽好吃哈哈哈
2015-01-11
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2015年01月11日
0111午餐。借个地方放图哈。意面配上洋葱黄瓜和鸡胸一起炒了一下。味道棒棒哒。不过热量高了些。
免揉迷你吐司（藤田千秋）
0111早餐。 时间过了温度高了外皮糊了。里面加了土豆哈哈哈。方子不错改天再来一次。160度40分钟盖锡纸应该木有问题
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oneismyname哦
