认真吃早餐❤️ 美白养颜精力汤➕杂粮米饼汉堡➕酵素鸡爪 现在和女儿喝精力汤的时候，基本靠抢[捂脸]。从之前她只喝小半碗到现在喝一大碗还不过瘾。这期间有个过程，但好食材和换菌成功的人，都会爱上精力汤，因为它的口感滑润、美味营养并有利于肠胃吸收...
2019-07-30
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#早餐•2018年10月10日# 认真吃早餐❤️ 精力汤➕蛋煎饺 饺子皮是加了杂粮面的，馅是香菇油菜胡萝卜素的，配上两个鸡蛋的蛋液，做出来美味又有颜值。精力汤里的营养更不用说了，食材丰富的不要不要的。经常看到朋友圈发的油腻的，高碳水化合物的...
2018-10-10
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#午餐•2018年9月28日# 一个人的午餐貌似有点奢侈[捂脸] 乌发养肾谷粮奶➕西红柿包菜➕秋葵炒鸡蛋➕地瓜、紫薯 乌发养肾谷粮奶中加入了早晨炖的雪梨银耳百合粥，口感更顺滑，非常好喝，而且营养又倍增。我是不是个超级吃货？[捂脸]破壁机真是...
2018-09-28
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#早餐•2018年9月27日# 认真吃早餐❤️ 乌发养肾谷物奶➕凉拌荞麦面➕煎蛋 这个谷物奶准备坚持喝一段时间，因为有朋友坚持喝一段时间后，白发变黑发了。这时多么开心的事情啊，所以我一定要坚持。今天用亚麻籽油凉拌的荞麦面，好吃的不得了，一盘...
2018-09-27
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9种干果馅料，用木糖醇替代白糖做了几个五仁月饼，很好吃😋，口感像老式月饼的味道，没有广式月饼的甜腻，糖尿病、血糖高的人都可以吃的月饼哦 #晚餐•2018年9月4日#
2018-09-04
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认真吃早餐❤️ 南瓜谷物奶➕香煎鳕鱼➕亚麻籽油渣胡萝卜素包子➕牛油果🥑 满满的幸福 满满的爱 满满的营养 满满的能量🌹 #早餐•2018年8月17日#
2018-08-17
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认真吃早餐❤️ 酵素轻断食三天后的第一天复食。 酵素轻断食三天中，依然坚持跑步，依然做很多事情，依然精神饱满，依然感觉浑身轻盈透彻。女儿问我；“妈妈，你每天不吃饭还跑步还为我做美食，还陪着我吃饭，不累不饿不馋吗？”我回答；“不累不饿不馋，还...
2018-08-16
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认真吃早餐❤️ 鸡蛋汉堡🍔➕鳗鱼蔬菜沙拉🥗➕火龙果谷粮奶酥 昨天烤的亚麻籽油渣汉堡胚子，今早用来做了简易的汉堡，自己做的实在的不行，一个汉堡就已经感觉很饱了，火龙果谷粮粥是女儿最爱喝的。 #早餐•2018年8月7日#
2018-08-07
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认真吃早餐❤️ 在香港的时候吃了好几次云吞面，昨天女儿说起来还想吃，于是，今早我就为她做了鲜虾云吞面，超级美味，女儿吃的嗨的不行，边吃边说，这比在香港的好吃百倍，有这样的妈妈太幸福啦！想吃啥都会做！哈哈，其实做饭很简单，用心就行！ #早餐•...
2018-08-06
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阿彩01
