#午餐•2024年3月23日# 非常好的方子 tips. 1.山药泥（碾细，防止颗粒影响口感）一定要加熟糯米粉口感更好。不加的话，脱模软趴趴的，卖相不好看。 2.模具一定要刷油，容易脱模。练习了2次，发现这是个技术活儿。 3.红豆沙馅可以...
03-23
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闻香书房
（江苏,镇江）
#午餐•2024年3月18日# 家庭版佛跳墙盖饭，+桃胶银耳羹+蒸山药（春季补脾胃） 满满的花胶🌸胶原蛋白在向我招手 p.s.:肝木克脾土 爱生气的人肝火旺，其实很伤胃啊 补起来
03-18
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（江苏,镇江）
撒上海苔芝麻碎，味蕾醉了#午餐•2024年1月29日# 顺带做了一周备餐 茼蒿香肠菜饭+咖喱鸡芝士饭+白菜豆腐萝卜汤（涮肥牛时，素汤内留下了牛肉的鲜香，低脂又美味）
01-29
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（江苏,镇江）
2倍量 20颗栗子 用一半 留着下次用 绿色养生壶最大容量 5颗龙珠40g 水2瓶矿泉水550*2 糖100g(称坏了，一迷你玻璃奶瓶一瓶，先放一半，喝时再加，否则会太甜） 奶泡机找不到了 将就一下 这个配方不错！
2023-12-24
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#闻香日食记 《正念饮食》 初秋忙于贴秋膘，一度忘形！看到体重秤上的惊人数字，掐指一算：BMI体脂率更“惊艳”！~_～ 食物，是我们近距离接触大自然的最后方式。我的健身教练话梅女士曾告诫：“想减肥必须好好吃饭！”在她的督促下...
2023-09-20
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#一周高效备餐 1.吐司三明治6（霉好时光—蓝莓草莓树莓乳酪三明治、想见你—香蕉花生酱吐司、一见倾心—牛油果鸡蛋燕麦贝果三明治、大丰收—金枪鱼鸡蛋牛油果三明治、肉松火腿三明治、永远吃不胖的鸡胸肉🍔） 2.手抓饼2（烤肠、榨菜咸蛋黄口味） 3...
2023-09-19
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#午餐•2023年9月19日# 第一次试水，寻常食材搭配在一起形成很奇妙的异域感，味蕾友好！金枪鱼沙拉+干妈山竹+猕猴桃黄瓜汁 （消灭猕猴桃果蔬汁秘方：2桃、1瓜800ml、农夫山泉）
2023-09-19
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（江苏,镇江）
