香蕉燕麦白豆马芬。最后剩点面糊加点甜菜根粉抹顶部。我明明记得有个全是粉红色面糊的，结果烤出来不见了🤖 #早餐•2018年8月11日#
2018-08-11
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南瓜小米马芬。椰子糖5g在海盐的衬托下甜度刚好，葡萄籽油24g还可以减。南瓜子奶:1/4杯南瓜子浸泡过夜➕1杯水 #早餐•2018年8月9日#
2018-08-09
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麦脆脆。第一盘两面都是用上火烤有一点焦。第二盘两面上下火180度，再用上火烤约5分钟上点色。没有南瓜子用葵花子代替。 #早餐•2018年8月4日#
2018-08-04
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燕麦胡萝卜球。100克燕麦，2/3杯胡萝卜，12颗椰枣，1茶匙肉桂粉，1/2茶匙姜粉，少许盐，一点亚麻籽椰子碎。 #早餐•2018年8月2日#
2018-08-02
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原方1:一个香蕉切片，一把蓝莓，一茶匙椰子油，小火煎至蓝莓汁爆出。2:一杯燕麦片，一茶匙椰子油，小火煎烤约5分钟,加入两汤匙椰子糖蜜，半茶匙香草粉，一点盐，继续煎烤约5分钟，加入1，稍搅拌。3:稍加热椰子奶，倒入。可换成酸奶。 没有香草粉，...
2018-07-24
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贝果➕甜菜根鹰嘴豆泥:鹰嘴豆，甜菜根泡菜，芝麻酱，盐，黑胡椒粉。这次烤的贝果内部组织不太好，能把贝果这一种面包做好我也满足了 #早餐•2018年7月23日#
2018-07-23
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veglyn11
