2020年03月11日
3.8~3.11午餐记录
2020-03-11
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并不能减肥的低卡零食——川味鸡胸肉干
180℃烤了15分钟有点微焦，翻面以后改成170分钟再烤10分钟，刚刚好，凉了以后口感有嚼劲，拌入的酱是自己做的番茄酱，吃口比较淡所以后面又撒了一些椒盐粉，咸淡正好，完美……
2019-03-27
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午餐•2018年9月19日
9🈷19日午餐打卡#午餐•2018年9月19日#
2018-09-19
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午餐•2018年9月18日
9🈷18日午餐打卡#午餐•2018年9月18日#
2018-09-18
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午餐•2018年9月17日
9🈷17日午餐#午餐•2018年9月17日#
2018-09-17
午餐•2018年9月13日
9🈷13日午餐打卡#午餐•2018年9月13日#
2018-09-13
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炒空心菜
9🈷12日午餐
2018-09-12
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午餐•2018年9月11日
9🈷11日午餐打卡#午餐•2018年9月11日#
2018-09-11
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PH大师的马卡龙
我做的，直立裙边汉堡马
2016-03-29
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早餐•2015年8月30日
为了减肥早餐也要吃的元气满满的 #早餐•2015年8月30日#
2015-08-30
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自制生煎（简单版）
#早餐•2015年4月11日#
2015-04-11
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适合减脂期吃的鸡胸肉烧烤
减脂便当🍱
公子莺
（上海,徐汇）
