午餐•2025年1月21日
#午餐•2025年1月21日#
昨天 12:10
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早餐•2025年1月16日
#早餐•2025年1月16日# 1碗小米粥,40克小米+500克水,高压锅40分钟左右。
6天前
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晚餐•2025年1月16日
#晚餐•2025年1月16日# 7斤苤蓝,洗干净去皮切块,晾干水30分钟~1天。 4斤水,200~240克盐(1斤水加50~60克盐),1克花椒,1个八角,10个干辣椒🌶️。烧开水,5分钟左右。晾凉备用。腌制20天左右。
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午餐•2025年1月16日
#午餐•2025年1月16日# 颗粒粉300克,酒酿200克,水30~50克,糖15克,油10克,干酵母3克。 温水53°,发酵30分钟。水开上锅蒸13分钟。
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午餐•2025年1月8日
#午餐•2025年1月8日#
14天前
午餐•2025年1月1日
#午餐•2025年1月1日#
21天前
午餐•2024年11月25日
腌了十斤雪菜,洗干净,晾干水,一斤雪菜加10~20克盐,揉搓出泡沫,装罐,喷罐子喷酒精消毒。#午餐•2024年11月25日#
2024-11-25
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包子攻略:鲜肉包&菜肉包
#午餐•2024年11月22日# 包子真好吃😋
2024-11-22
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⭐甘蓝吐司🍞(自留)
拿这个减肥😂
2024-11-12
早餐•2024年11月12日
#早餐•2024年11月12日# 安心减肥😌。
2024年11月11日
明天的早餐,减肥用的😄 【配方】:王后日式吐司粉270,甘蓝粉5包(16克),黄蔗糖20克,盐3克,干酵母3克,改良剂3,水150克,鸡蛋液40克,黄油30克。35°,发酵75分钟,8分🈵。190/220,35分钟。
2024-11-11
#晚餐•2024年11月9日# 刚和老师学会怎么包包子,鲜肉馅的超级好吃,53克面团包了42克馅儿,没办法包老师那么多🤣。
2024-11-09
茶叶蛋(自留)
绿豆豆浆(破壁机)
莲子猪肚汤(自留)
三明治吐司
吐司🍞(自留)