自制亚麻籽粉
亚麻籽粉味道跟芝麻粉差不多，但亚麻籽含不饱和脂肪酸，可溶性纤维，对控血糖、降低胆固醇，缓解便秘很有帮助。平常喝豆浆，牛奶，蔬果汁时加上一小匙。感兴趣的盆友可以试试哇。 生的亚麻籽淘洗控水，摊到电饼铛里。用爆米花或者花生的档位烘烤，待听到轻...
2015-03-30
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辣椒荷包蛋烩面，搭配白水青菜
一菜一面，均衡搭配。
2014-04-21
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可可脆酸奶
众所周知，酸奶有益于肠道健康。可是，如果你跟我一样不喜欢原味酸酸的口感，又能增加丰富的膳食纤维。这款可可脆酸奶非常适合您哟~ 可可的微苦回甘中和了酸味儿，而脆颗粒又是粘稠液体最好的搭配。生的可可豆富含膳食纤维，只需要9克，就能满足人体一天所...
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藜麦苏
