拯救大肚纸的厨房

早餐吃什么？！没营养的我不要！！ 

南瓜玉米粥，把南瓜切成小块，准备一些玉米粒，把米淘洗干净放如锅中，等涨大了之后再加入南瓜和玉米粒，因为很好熟，不要担心南瓜有味，因为玉米粒的香甜味道会盖住南瓜味，可以加入青菜和麦片也不错~颜色好看还有营养~自己又配了两片全麦面包涂抹了花生酱...

拯救大肚纸

减肥午餐 

蔬菜大杂烩来了！！！各种蔬菜放锅里煮酒好了，因为蔬菜脂肪都很低，所以不需要担心亲们！！在锅里加点蘑菇炸酱，汤会很好喝的，吃的时候可以配花生酱、香菇炸酱（推荐）、胡椒粉，今天和舍友们吃的太开心了~~有机会还会吃的！下次尝试一下别的酱~~

拯救大肚纸

减肥午餐 

中午做的蔬菜沙拉，紫甘蓝、生菜、玉米粒、鸡蛋，用酸奶代替沙拉酱拌在一起，还不错哦，减肥的通知行动起来。里面的材料其实可以随意加~根据自己的喜好吧~~紫甘蓝需要稍微焯下水，但不要太久，一过久可以，因为不焯水会很硬！切的也要细一点。

拯救大肚纸

早餐吃什么？！没营养的我不要！！ 

因为上大学冬天又太冷实在是不想出门，只好在宿舍里偷偷开火喽~~抓一小捆面条放到锅里煮熟，煮一半可以加上生菜、油菜等你喜欢的绿叶蔬菜，吃的时候拌上蘑菇炸酱配上金针菇咸菜简直是美味再方便不过了！！懒虫们赶紧做吧~简单又饱腹。

拯救大肚纸