晗猪的厨房

2022年01月11日 

一份优秀的炒饭

晗猪 （海外,荷兰 ）

午餐•2015年5月11日 

五彩黑椒牛柳 #午餐•2015年5月11日#

晗猪 （海外,荷兰 ）

午餐•2015年5月3日 

突然非常想吃鱼香茄丁。 #午餐•2015年5月3日#

晗猪 （海外,荷兰 ）

午餐•2015年5月2日 

无油咖喱鸡翅。一开始小火把鸡翅的油脂煎出来。加苹果泥中和了咖喱厚重的口感，还不用糖就得来了甜味，一举两得。 #午餐•2015年5月2日#

晗猪 （海外,荷兰 ）

早餐•2015年5月2日 

全麦黄瓜鸡蛋饼，里面刷了印尼甜辣椒酱，夹鸡胸肉蔬菜。 #早餐•2015年5月2日#

晗猪 （海外,荷兰 ）

早餐•2015年5月1日 

全麦三文鱼西多士，少量植物油不粘锅煎，蛋液也多加了蛋清。所谓健身食谱就是几乎每个食谱都要轻卡改良一下。 #早餐•2015年5月1日#

晗猪 （海外,荷兰 ）

早餐•2015年4月30日 

西红柿鸡蛋饭 #早餐•2015年4月30日#

晗猪 （海外,荷兰 ）

午餐•2015年4月27日 

西兰花酸奶酱虾仁意面，健身食谱又多一道，意面是玉米淀粉的。 #午餐•2015年4月27日#

晗猪 （海外,荷兰 ）

早餐•2015年4月25日 

红枣香蕉全麦无油松饼 #早餐•2015年4月25日#

晗猪 （海外,荷兰 ）

午餐•2015年4月19日 

简易卤肉饭，家里没鸡蛋了。 #午餐•2015年4月19日#

晗猪 （海外,荷兰 ）

午餐•2015年4月12日 

三鲜丝盖面 #午餐•2015年4月12日#

晗猪 （海外,荷兰 ）

午餐•2015年4月11日 

鳄梨酱意面 #午餐•2015年4月11日#

晗猪 （海外,荷兰 ）