VaNILLA的厨房

晚餐•2021年7月4日 

#晚餐•2021年7月4日# 蒜香排骨，两斤排骨，三勺酱油，三勺蚝油，两勺蒜蓉酱，两勺淀粉，两勺糖，一小块姜末，一小盖子白酒。腌制半天，烤箱210度35分钟。

VaNILLA （江苏,苏州）

晚餐•2021年6月27日 

#晚餐•2021年6月27日# 晚饭，牛肉丼。 酱汁：两勺生抽，一勺蚝油，两勺白糖。 做法：酱汁加7勺水煮洋葱条，加入焯好水的牛肉卷，煮一会儿酱汁水收一下，浇在米饭上。

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午餐•2021年6月27日 

#午餐•2021年6月27日# #生椰拿铁# 三杯的量：椰浆200克，牛奶450克，手冲咖啡90克。想要甜，牛奶换成旺仔牛奶。

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午餐•2020年9月1日 

#午餐•2020年9月1日# #减脂#

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午餐•2020年8月31日 

#午餐•2020年8月31日# #减脂#

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午餐•2020年8月27日 

#午餐•2020年8月27日# #减脂#

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午餐•2020年8月26日 

#午餐•2020年8月26日# #减脂#

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午餐•2020年8月24日 

#午餐•2020年8月24日##减脂#

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午餐•2020年8月20日 

#午餐•2020年8月20日# #减脂#这两天午餐早餐做个记录

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减脂 

#午餐•2020年8月18日# #减脂#

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午餐•2020年8月17日 

鸡蛋蒸5个，两个芋艿，墨鱼丸，山药，玉米，除了鸡蛋冷藏，其他都冷冻……每天拿一点。米饭也提前蒸好，分小份冻好一周的量，糙米饭，杂粮饭，小米饭，这次放了红豆所以要浸泡一晚上，不要纯大米饭。再把一周的鸡胸肉切好放在奥尔良腌料里面腌一晚上，第二天...

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午餐•2020年8月11日 

#午餐•2020年8月11日#

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