糯米藕
不错哦!
2019-07-09
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堂妈小厨——红烧大虾
简单的菜谱!第一次就烧的很好吃了!
2019-07-08
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红烧仓(鲳)鱼
#红烧#按照菜谱做的,卖相不错,味道也不错,就是如果按传统烧法 收汁而不是浇的话 估计更入味
2018-10-29
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〔健身餐〕无油鸡胸肉饼
在原菜谱上加了孜然粉 更好吃了
2018-10-20
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菠菜炒鸡胸肉
加了蘑菇和胡萝卜,味道很不错 健康的减脂晚餐~ #晚餐•2018年2月25日#
2018-02-25
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三文鱼头菌菇汤
挺鲜的。就是卖相一般,用三文鱼排,日本菌菇 蘑菇 胡萝卜再加嫩豆腐炖的 #晚餐•2018年2月24日#
2018-02-24
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菠菜鸡蛋汤
没加鸡精,只有几滴麻油,配上番薯,今日健康晚餐 #晚餐•2018年2月7日#
2018-02-07
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鸡胸肉三明治
快手早餐:鸡胸肉+煎蛋🍳+芝士三明治🥪 #早餐•2018年2月6日#
2018-02-06
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香煎嫩滑鸡胸肉
香煎鸡胸 加上水煮菠菜(两滴麻油拌一下)就是健完身的健康晚餐😍 #晚餐•2018年2月5日#
2018-02-05
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煎三文鱼(最朴素,脆皮好吃不浪费~)
#晚餐•2018年2月5日#
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午餐•2015年2月2日
改良版烤鸡胸 紫甘蓝 俩荷包蛋 我的减肥午餐 #午餐•2015年2月2日#
2015-02-02
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无油煎鸡胸
挺嫩的,配上紫甘蓝淋上芝麻沙拉酱就是一道减肥午餐啦。个人觉得一个蛋清有点少,淀粉放多了,下次尝试两个蛋清 今天淀粉放多了影响了口感 #午餐•2015年2月1日#
2015-02-01
晚餐•2014年12月15日
甜品时刻:蜜糖牛油吐司~配巧克力冰淇淋 #晚餐•2014年12月15日#
2014-12-15
晚餐•2014年12月14日
醉鸡 醉虾 生蚝 肥牛 蟹柳 冬菇 芝士肠 鱼丸 牛肉丸 响铃卷 太丰富的火锅! #晚餐•2014年12月14日#
2014-12-14
下午把鸡和虾腌好。晚上就可以尝试醉鸡和醉虾汤底的火锅了~超级健康的自制汤底,鸡肉很嫩 #晚餐•2014年12月14日#
最近不下厨 都没照片发了… #晚餐•2014年12月14日#
【10分钟系列】白萝卜豆腐圆子汤
我的一人份汤 #晚餐•2014年12月4日#
2014-12-04
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自己捏的丸子,丸子萝卜汤很好喝~ #午餐•2014年12月3日#
2014-12-03
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晚餐•2014年11月30日
炒蛋白 周末晚上减脂餐~ #晚餐•2014年11月30日#
2014-11-30
爆炒牛柳配蚝油生菜~ #晚餐•2014年11月30日#
早餐•2014年11月26日
日式拉面
2014-11-26
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午餐•2014年11月19日
热腾腾的火锅~ #午餐•2014年11月19日#
2014-11-19
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早餐•2014年11月19日
两天早餐 牛油果随意切切了偷个懒儿 #早餐•2014年11月19日#
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早安~ #早餐•2014年11月19日#
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2014年11月14日
蒜蓉很香~比菜谱多加了香菇丁 也不错! #晚餐•2014年11月14日#
2014-11-14
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晚餐•2014年11月14日
想做黄金煎豆腐块的结果豆腐那么容易碎。。还是碎肉豆腐吧 哈哈 卖相还不错 加了点豆瓣酱 绝了~ #晚餐•2014年11月14日#
红烧萝卜,超级快手菜 这个季节要多吃萝卜排毒养生yo~ #晚餐•2014年11月14日#
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晚餐•2014年11月13日
室友说好吃 闺蜜说一盆炒菜五种料让我下次做给她吃 开心啊 再传一张清炖萝卜汤的合照~ #晚餐•2014年11月13日#
2014-11-13
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西兰花素炒
无肉不欢所以按照菜谱还加了鸡胸肉丁和牛柳丁,很好吃,不过调料的时候生抽放对了一点,一点点咸,这个菜真的是超级方便+营养全面,赞 #晚餐•2014年11月13日#
油焖大虾
很好吃 #晚餐•2014年11月6日#
2014-11-06
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