2024年09月04日
杂粮饭+牛奶南瓜粥
09-04
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12月早餐马拉松
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2022-12-03
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2022-12-02
2022-12-01
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9月早餐马拉松
花生面包配水煮菜
2022-09-01
油酥牛角老面包(青岛老字号顺兴面包）
方子可以，稍咸。油酥用了低筋粉也可以换成颗粒花生酱
我的减脂计划
#我的减脂计划# #高蛋白减重饮食计划（21天瘦8斤）#
2022-08-22
玉米
#晚餐•2022年8月21日#
2022-08-21
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牛排
牛排，通心粉配普洱茶
2022年08月21日
综合维生素+蛋白粉+燕麦麸皮
2022年08月19日
忘放黑橄榄的五色早餐
2022-08-19
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100%全麦坚果小餐包
方子真心不错#晚餐•2022年8月7日#
2022-08-07
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早餐粥
苜蓿菜肉包
荠菜水饺
嫩滑鸡蛋羹
手编围巾，毛线帽
香蒜面包
村姑-2158
