粗拉拉的玉米面饼子 老年人 糖尿病人 减肥的吃都不错
很香很好吃。口感也柔软不硬。用了400克玉米面，200克黄豆面，8克小苏打，520克水还有干粉，又加了一些水，又简单又好吃，帮我消耗了库存面粉，真的不错
2022-03-16
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轻食·西红柿烧茄子（几乎无油！）快手减脂菜·健身餐
还加了青椒和蛋白棒，调料只放了盐没想到味道超级好。
2020-07-16
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【健康三餐】蘑菇牛肉炒羽衣甘蓝
味道可以，肉不知道需要炒的时间长短，不是很嫩，可以吃
2020-05-27
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油菜香菇菜包
平时在外面最喜欢吃香菇青菜包，看到菜谱就想跟着做一次看看味道会不会差不多，结果馅的味道很普通，一点都比不上卖的。折腾半天很失望哎。
2020-02-14
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【健康三餐】焦香洋葱煎蘑菇
又在里面加了很多菜，开始感觉有点淡又不想放盐到最后又补了点蚝油，甜甜咸咸的还可以吧很下饭
2019-08-16
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千层肉饼 Meat Pancake
还加了一点料酒和花椒油，味道不错，难点在于面皮怎么能又薄又脆还不破。面都露馅儿了，好难
2018-07-29
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减脂蜂蜜煎鸡胸
做了两次都非常好吃
2018-06-27
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卤鸡腿（直逼广九直通车鸡腿）
味道不错，煮了四五十分钟，加了一段桂皮，三片香叶，干辣椒。还加了点李锦记卤水汁。卤了一大锅。豆腐干，莲藕、鸡蛋。
2018-06-11
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牛油果沙拉
牛油果，鸡蛋，番茄，葡萄➕自酿柠檬醋调的油醋汁简直绝配，超级好吃。
2018-06-07
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晚餐•2018年6月6日
6月5日给加班熊准备的加班晚餐，耳光炒饭➕海带汤，开启新菜单，真是一枚小贤惠。 #晚餐•2018年6月6日#
2018-06-06
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不好喝负法律责任的韩式海带汤
下班去楼下小菜店肉已经卖完了。只能临时改成鱼丸了，加了虾皮跟蒜一起先炒。关键是汤味道很好，放了一勺酱油连盐都没放感觉刚好。我的裙带菜干也很好吃，很方便。
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【新耳光炒饭】
只有虾仁所以没炸虾油，用了橄榄油，加了胡椒粉感觉口感更丰富了。这个方法炒饭粒粒分明，一点不沾粘特别的好。
青椒土豆丝
天天喊减肥的肉球
