烤蔬菜
#午餐•2020年8月18日# 茄子、胡萝卜、杏鲍菇、甜椒用油和孜然、胡椒拌匀，180度烤20min，加上生菜和一个煮蛋。
2020-08-18
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2020年08月17日
南瓜用油、蜂蜜、海盐拌匀，200度烤20min。
2020-08-17
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一个番茄，一根黄瓜，四分之一个洋葱打碎，加希腊酸奶与青柠汁。
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奶茶布丁
非常浓郁，下次可以减少一点伯爵茶
2020-04-16
酸奶自制茅屋奶酪，乳清不酸不浪费！健身推荐，超简单
口感清淡，夏天可以拿来拌沙拉
（茅屋奶酪版） 巴斯克烧焦芝士蛋糕｜超低卡、简单无脑
偷懒没有把酸奶过滤得太干，水份有点多。
[无油]十分钟快手甜点——克拉芙提
甜橙克拉芙提，口感介于松饼与蛋奶布丁之间，烤过的橙子吃起来像罐头桔片。
2020-04-13
荷兰宝贝松饼（Dutch baby）
松饼+脱水酸奶+伦晚 ，松饼内牛奶换豆浆
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kwke
![[无油]十分钟快手甜点——克拉芙提](https://i2.chuimg.com/b96b30b39f77472186cb5673b4e43a31_720w_540h.jpg?imageView2/1/w/280/h/280/interlace/1/q/75)
