午餐•2022年10月4日
#午餐•2022年10月4日#400g白砂糖 520g熟花生🥜
2022-10-04
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脆、香、甜！素炒胡萝卜丝 实在太香了！ （附切萝卜丝技巧）
#疫情期间# #早餐•2022年5月30日#
2022-05-30
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早餐•2022年5月30日
醋溜土豆丝土豆 土豆擦丝泡水 锅里热油下小米辣🌶️蒜末🧄土豆丝 出锅前关火到入白醋翻炒#早餐•2022年5月30日# #疫情期间#
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午餐•2022年5月29日
胡萝卜🥕馒头#午餐•2022年5月29日# #疫情期间# 消耗胡萝卜🥕
2022-05-29
2022年05月23日
红豆：水=1 : 1.25 200克红豆➕250克水🟰450g 冰糖=红豆克重*0.15
2022-05-23
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一人份蒸米饭（精准克数）
1.2倍的水30分钟#早餐•2021年12月17日#
2021-12-17
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韩剧中的鸡蛋卷
鸡蛋🥚胡萝卜🥕盐🧂淀粉 蘸番茄酱好吃#午餐•2021年12月2日# #减脂#
2021-12-02
晚餐•2021年11月13日
紫甘蓝 大蒜，陈醋，生抽，糖，盐 香油，麻油#晚餐•2021年11月13日#
2021-11-13
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意大利面酱
1橄榄油热➕洋葱炒至透明 2加入蕃茄丁，盐🧂，糖，蕃茄酱炒出汤 3下肉末、出锅前加黑胡椒适量
2021-10-08
蒜茸粉丝扇贝
1）粉丝提前冷水泡软 2）去虾线虾头 3）蒜蓉用热花椒油炸、➕味极鲜酱油、蚝油、小米辣🌶️混合 4）泡软的粉丝铺底稍微带点水、放入虾摆好、倒入蒜蓉 5）蒸10分钟 #减脂# #晚餐•2021年8月4日#
2021-08-04
晚餐•2021年8月2日
#晚餐•2021年8月2日# #一人食。# 1）肉丝泡出血水、攥干水分、料酒腌制 2）辣椒🌶️炸酥 3）油热下葱姜蒜爆香 4）下肉丝翻炒、加花椒粉、酱油、蚝油、下香菜、干辣椒🌶️ （瘦肉丝150g、香菜100g、干辣椒丝6g）
2021-08-02
晚餐•2021年7月24日
意大利面25g番茄🍅250鸡蛋🥚1个#晚餐•2021年7月24日# #减脂#
2021-07-24
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胡萝卜糖
苦瓜糖
_熊熊熊_
