DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？
饭里面的料够多，吃起来满足口感丰富
2019-01-17
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DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？
红茶脱脂奶粉奶茶很好喝，大满足
2019-01-04
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DAY 4 认识“营养素密度”，不做营养不良的胖子
苦咸甜热凉都有了，橘子吃光了改吃梨
2018-12-14
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DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？
制止了想点外卖的手，实在是非常清淡，晚上加了点泡菜，鸡心不好买看菜谱，范老师是羊肉片也行
2018-12-10
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早餐跟午餐间隔有点近，喝不了咖啡红茶给喝了
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忘了买牛油果
柴鸡蛋个头小点，两个差不多65g，鸭肝一直没买到，上次吃的鸡肝这次换猪肝
2018-12-09
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DAY 5 减肥，竟然离不开脂肪？！
黑莓蓝莓树莓真的和酸奶太搭了
2018-12-06
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DAY 6 不吃主食瘦得快，但代价是什么？
豆芽菜都坏了
2018-12-05
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种类超级丰富，口味也是超级清淡😬
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鸡蛋香蕉燕麦牛奶羹好大一碗，有点吃不下了
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这个食谱是热量最低的那套，下午饿的抓耳挠腮，先把木糖醇酸奶给喝了，热乎乎的汤菜和红薯很适合冬天
2018-12-04
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无奶油培根白酱荞麦面
黑燕麦吐司【健康哒选择】
虎皮蛋卷
炸鸡咖喱饭
zoyaya粥
