#晚餐•2018年11月17日#周六终于属于自己了，继续拔种了一周的素食菜谱的草：玉米面蔬菜饼（西葫芦、胡萝卜、洋葱和玉米粒）；烤茄子泥（用大蒜，芝麻花生酱和烟熏红椒粉调味）；又试了一个无油荞麦香蕉包的方子，满意！
2018-11-18
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#晚餐•2018年11月11日#新买了本Deliciously Ella的食谱，试着做两个甜点，太棒了！满足！虽然不是素食主义但是很受教～
2018-11-12
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#晚餐•2018年11月4日#一天全部饮食记录：早：苹果蛋奶布丁蛋糕一大块+半个苹果，咖啡；午餐：熏三文鱼+姜黄椰浆藜麦饭+茄子炒尖椒；下午：补了一块蛋糕及一杯咖啡；晚餐：荠菜猪肉饺子。假期的最后一天，两周以来每天都坚持运动和在家做饭并且加...
2018-11-05
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#晚餐•2018年11月3日#一天全部饮食记录02.11.2018 早：南瓜榛子粉燕麦粥，咖啡；午餐：全麦粉紫薯发面饼+自制腌汁鸡胸和蔬菜；晚餐：烤姜黄猪颈肉排+炒芹菜胡萝卜。下午实在压抑不了对甜食的冲动，烤了了个苹果蛋糕…
2018-11-04
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#晚餐•2018年11月2日#一天全部饮食记录02.11.2018 早餐：黑芝麻椰奶燕麦粥，咖啡；午餐：沙拉，蒸西兰花，藜麦饭；晚餐：乡村面包，蔬菜烤鳕鱼；下午又追加了一杯咖啡。
2018-11-03
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#晚餐•2018年11月1日#一天全部饮食记录01.11.2018 早餐香蕉包+杏仁泥，水果亚麻籽配酸奶，咖啡；午餐：烤藜麦+蔬菜+昨天剩的意式肉酱；晚餐五香鸭胸，烤蔬菜（胡萝卜，红、紫薯，孢子甘蓝）。每次做意式肉酱剩下的都配面，今天用藜麦...
2018-11-02
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#晚餐•2018年10月31日##what I eat in a day##每日饮食#一天全部饮食记录31.10.2018 早餐：无糖酸奶+生可可Granola+水果和烤椰子片，咖啡；午餐：孢子甘蓝炒尖椒+炒蛋+荞麦核桃面包两片；晚餐：自己...
2018-11-01
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#晚餐•2018年10月30日##what I eat in a day#一天全部饮食记录30.10.2018 早餐：水果亚麻籽配无糖酸奶+昨天剩的南瓜全麦饼配坚果酱+咖啡；午餐：蔬菜沙拉，新买的乡村黑麦长条面包，半块熏三文鱼；晚餐：南瓜椰...
2018-10-31
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#晚餐•2018年10月29日##what I eat in a day##南瓜季#一天全部饮食记录29.10.2018 早餐:南瓜椰浆燕麦粥，半个苹果，咖啡；午餐：全麦南瓜发面饼，青菜豆腐虾皮汤；晚餐：家人吃牛里脊配炒蛋和布格麦蔬菜烩饭，...
2018-10-30
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#晚餐•2018年10月28日##每日饮食##what I eat in a day#一天全部饮食记录28.10.2018早餐：无糖酸奶+水果，南瓜面包，咖啡；午餐：昨天剩的荠菜馅饺子+一杯茶；下午：半块荞麦黑巧克力曲奇+咖啡；晚餐：百里香...
2018-10-29
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