DAY 5 减肥，竟然离不开脂肪？！
2018-01-24
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DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？
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DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？
油煮真的有点香…就是中午吃不饱晚上吃得好满足。
2018-01-20
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DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？
以为会很难吃，没想到味道真的还可以！油煮菠菜里面放了少许鸡精和酱油。
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红枣百合蒸南瓜
超好吃的～!
2017-06-17
芒果椰汁西米露
麻烦的就是煮西米和切芒果 切芒果的难点在于 边切边吃食材严重不足。。。
2017-05-06
2017年05月06日
紫薯趁热放糖 一样开裂
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完胜85度C牛奶椰丝小方
没放淡奶油 用的椰浆牛奶淡奶 糖减量至15克 甜度刚好 淡奶和牛奶最好1:1 或1:2 我用的两倍淡奶一倍牛奶做出来有点腻
自制煎饼果子
第一次倒的面糊太厚了 失败了 第二次面糊薄一些赶紧转锅别等凝固定型了 锅不要热
早餐•2016年11月9日
酒酿年糕汤 #早餐•2016年11月9日#
2016-11-09
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花生酪
花生放微波炉里高火烤过的 没脱皮 糯米加多了 不香 只有淡淡花生味 #早餐•2016年11月1日#
2016-11-01
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午餐•2016年10月9日
黄酒 螃蟹 #午餐•2016年10月9日#
2016-10-09
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张叔叔很忙
