江畔煮春风的厨房

早餐•2021年11月30日 

营养早餐 蔬菜鸡丁，蒸山药， 玉米窝头/黑芝麻谷物馒头，热奶 继续消耗冰箱面点，铁棍山药时不时吃点补脾胃，一锅蒸就好。每次吃土鸡时分割留下鸡胸肉，早餐炒起来方便营养。 早安！#早餐•2021年11月30日#

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早餐•2024年12月12日 

#早餐•2024年12月12日# 近期营养早餐，养脾胃壮体质！

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早餐•2024年12月9日 

营养早餐 热干面，芹菜牛肉丝，手榨鲜橙汁 小子点名要吃热干面，煮熟的面拌香油迅速掸凉，上桌再过开水锅烫下，淋上调好的芝麻酱吃时现拌，搭配酸甜橙汁解腻。 早安！#早餐•2024年12月9日#

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早餐•2024年12月6日 

一周营养早餐#早餐•2024年12月6日#

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早餐•2024年11月19日 

营养早餐 番茄黑椒意大利面，黄油煎牛肉饼，麦片酸奶 新鲜番茄随意炒了点番茄酱，加点黑椒酱味道刚好。做好了牛肉饼反而很少吃汉堡，煎了搭配意面。 早安！🌧️#早餐•2024年11月19日#

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多彩欧洲美味 纵享万千搭配——「欧」遇秋冬西餐季 

#午餐•2024年11月12日# 十分钟就能开餐的奶香里脊肉烩饭，肉质细嫩，奶香十足，营养满分！

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2024年10月29日 

营养早餐 黑椒牛肉芝士汉堡🍔，水果，热奶 两面煎自制黑椒牛肉饼，复烤昨天做的中种南瓜面包，开餐前再迅速组装，超快早餐。 早安！日常随拍 早餐•2024年10月29日

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小学生早餐 

#小学生早餐# 羊肉粉，凉拌菜苔，伦晚橙 消耗冰箱库存羊肉，炖个砂锅羊肉，米粉烫熟捞进肉汤就好，搭配橙子很解腻。 早安！#早餐•2024年3月28日#

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小学生早餐 

#小学生早餐# 煎香葱馒头片，豆芽滑肉汤，红橙。 继续吃荞麦馒头，切片蘸香葱鸡蛋液小火慢煎，另一锅炒豆芽煮汤小火慢煮滑肉片。 早安！#早餐•2024年3月20日#

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小学生早餐 

#小学生早餐# 荠菜鲜肉饺子，凉拌莴笋，红橙 莴笋正是时令，薄薄的片开水烫下，炒香蒜蓉汁淋上就好。 早安！#早餐•2024年3月19日#

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小学生早餐 

#小学生早餐# 无糖摊黄儿饼，野葱虾皮炒蛋，排骨海带汤 日常吃点粗粮，新学一个做法摊黄儿饼。晚上先把小米面玉米面开水烫下，加少许面粉，最后加酵母水和成酸奶糊状室温发酵，早上把发成蜂窝的面糊加少量小苏打小火烙熟，对折装盘，搭配点开胃炒蛋。#早...

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小学生早餐 

#小学生早餐# 蔬菜海苔饭团🍙，煎黑胡椒牛肉，菜苔，红橙，热奶 好天气的光线都清新许多，晚上煮了寿司米焯熟蔬菜粒，做早餐时蒸热再拌香油寿司醋，加多多拌饭海苔。菜苔正是鲜嫩季，水煮淋点淡口酱油或凉拌都好。 早安！🌞#早餐•2024年3月12日...

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