减脂3个月饮食。
前几天的午餐#午餐。# 学校附近面包房的午餐套餐，两个豆皮寿司和一点土豆沙拉 惊喜的是豆皮寿司里面是香菇，胡萝卜，黄瓜，竹笋拌好的米饭，吃起来口感很丰富 下午又去喝了一大杯青汁
2020-03-12
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今天早餐 芋泥酥是自己做的 平均一个140 kcal，6g黄油 里面芋泥是用杏仁奶做的 没有放糖 配了一杯大麦茶～ 幸福
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#午餐•2020年3月2日# 男票做了蚂蚁上树～ 算是碳水了 我就配了一碗生菜当打底～ 多吃了一点番茄炒蛋，毕竟蚂蚁上树不能多吃哈哈
2020-03-02
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早午餐～
2020-02-19
#早餐•2020年2月15日# 这学期的课基本每天都是中午12点上 所以我平时一般会吃早午餐和晚餐 我的饮食一般是： 早午餐 一周1-2次acai bowl，学校健身房附近的素食餐厅的招牌菜～ 最上面有花生酱和谷物，我一般会吃半勺花生酱，不...
2020-02-15
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#午餐•2020年2月15日# 前几天做的牛肉饭～ 这碗是给男朋友的 我自己的是牛肉+西兰花，下面是魔芋丝和生菜 配了60g白薯 没这个卖相好就没照嘿嘿 更新下自己现在的情况： 身高：173cm 新量的～ 体重：52kg 腰围：59.6cm...
午餐•2019年8月15日
#午餐•2019年8月15日# 天气一热就间歇不饿… 早饭午饭一起发了吧
2019-08-15
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早餐•2019年8月6日
#早餐•2019年8月6日# 最近开始加力量训练了～早上也次三明治
2019-08-06
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早餐•2019年8月1日
#早餐•2019年8月1日#
2019-08-01
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午餐•2019年7月28日
#午餐•2019年7月28日##减脂# 感觉逐渐偏离主题… 本来想做一个三明治一个月挑战，因为太热吃不下，已经连续吃了4天蔬菜和粥了，不好意思发重复的了… 噗
2019-07-28
午餐•2019年7月26日
#午餐•2019年7月26日# 最近几天太热啦，真的没食欲😂 每天就是粥+蔬菜～ 意外的因为中暑要下百了
2019-07-26
午餐•2019年7月23日
#午餐•2019年7月23日# 中暑到发烧🤒️ 今天就随便吃些水煮菜+2个馄炖吧
2019-07-23
吃豆馅儿吃到饱
