薏仁牛奶粥
薏米30g，燕麦20g，西米10g，红糖20g，脱脂奶150ml～正好一餐的量344大卡～
2014-07-17
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糖不甩
糯米粉40g，红糖20g，杏仁碎4g。8个小团子2人份每份120大卡～ 我是先用温开水调好红糖，然后去煮团子，煮好后把团子捞进红糖水的小盘子里封上锡纸蒸10分钟。很入味并且更好控制卡路里（≧∇≦）
2014-06-26
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蜂蜜红糖燕麦饼干（无油）
今天新做的～改进了一下，团一个团子放进模圈里用那种塑料小勺子压平铺匀～
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感觉下次用个模具做出来应该更好看O。O用了60g麦片，30g蜂蜜，10g红糖，做了两人份每份178大卡～
2014-06-25
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玫瑰豆沙饼（无油）
藕粉桂花糖糕（无油）
小彻蜀黍
