【葱油焖鸡】
用的鸡腿肉，省事。葱香焖鸡，成功！
03-08
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哇哦…在家做出来了海底捞泰式虾滑
买的现成虾滑，葱姜水加多了有点稀。味道很爽口！
2022-12-11
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2022年08月22日
很好吃！就是烤了25分钟，边缘有点糊
2022-08-22
咖喱鸡肉饭
加上水煮西兰花，营养更均衡
2018-12-14
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青椒肉丝
按菜谱来的，肉丝很嫩！省了最后的勾芡。没放糖。
2018-08-09
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不焯水不放油的家常红烧肉
买的30多一斤的新鲜五花肉。完全按厨主的食谱做的，没有黄酒用料酒替代，一点都不腥。 稍微甜腻了些，下次可以少放点糖。五花肉真的好肥呀！一个月吃一次就好了
2018-08-05
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DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？
Day9 记错了食谱 居然加了豆腐 没吃完 #晚餐•2018年3月23日##7天减肥餐#
2018-03-23
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Day9 猕猴桃忘吃了 #午餐•2018年3月23日##7天减肥餐#
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Day9 鸡蛋煮爆了 #早餐•2018年3月23日##7天减肥餐#
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DAY 7 什么样的蔬菜才是减肥利器？
Day8 今早起来炖的牛肉。分成两份，中午一份，晚上一份。 #晚餐•2018年3月21日##7天减肥餐#
2018-03-21
DAY 6 不吃主食瘦得快，但代价是什么？
Day7 昨天剩下的鱼，加个凉拌木耳豆芽，紫薯吃了一个。 #午餐•2018年3月20日##7天减肥餐#
2018-03-20
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Day 7 昨天没来得及买菜，早上迅速做了一个早晨。 #早餐•2018年3月20日##7天减肥餐#
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咪德儿
