Zyy0621的厨房

减脂增肌版锅贴（全麦饺子皮） 

做多了放冰箱～饿了就煮吃几个 #晚餐•2018年11月15日##全麦##饺子🥟🥟🥟#

Zyy0621 （上海,浦东）

减脂全麦香蕉坚果包 

每个星期必做👍🏻爱上全麦面包 #全麦#

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早餐•2018年10月20日 

早 ☀ 煮一碗热乎的小馄饨，撒上些鲜辣粉，加上些许猪油～香气四溢 ，要是再来个荷包蛋🤗完美 吃完去菜场买菜咯😉 #早餐•2018年10月20日#

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晚餐•2018年10月19日 

今日份晚餐🌙 冷菜：皮蛋拌豆腐 荤菜：咸蛋蒸鱼𓆟 蔬菜：香肠手撕包菜 汤： 鸡毛菜汤 #晚餐##晚餐•2018年10月19日#

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早餐•2018年10月19日 

早安☀ 🎃南瓜小米粥＋快手锅贴 暖心❤又暖胃😉 #早餐•2018年10月19日#

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晚餐•2018年10月18日 

晚餐⭐ 冷菜：凉拌海带丝 荤菜：咖喱土豆🥔鸡块 蔬菜：炒菠菜 汤：🍅番茄汤（牛肉汤底） 饮品：🍋柠檬汁 #晚餐•2018年10月18日#

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午餐 

自制无油烤鸡排色拉🥗 配上油醋汁🤭一不小心又吃完了🤪 #午餐###晚餐#

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早餐•2018年10月18日 

早安☀ 鸡蛋灌饼🌯 最近有点冷了，做个热乎乎的“三明治” 1、冰箱里拿出自制的鸡蛋灌饼皮胚，不粘锅倒少许油。 2、放入皮胚快速反面使它膨胀鼓起，鼓起后开小孔，孔内灌入搅拌好的鸡蛋液，饼皮两端分别轻轻抬起，使蛋液均匀的流淌在饼皮内。 ...

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重阳节 

重阳节✨✨✨ 以往都是买重阳给长辈…今年自己做啦。 由于来不及买蒸笼😂用4寸慕斯模具做出乎意料的喜欢💖 小巧、可爱，最主要长辈一顿吃一个不会太撑，毕竟糯米的难消化。还可以少糖或者放木糖醇。内陷有豆沙、黑洋酥、红糖… 有时间就多陪陪家人👪 #...

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晚餐•2018年10月17日 

鲜美的白菜肉丝，细腻的红豆沙 做春卷➕沾上点醋 解腻又防烫口😌 我家聚餐 必做的点心 #晚餐•2018年10月17日#

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2018年10月17日 

食堂不好吃怎么办？？？ 那就自己带呗！！！

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2018年10月17日 

家庭聚会😉 吃是其次，重要的是和家人👪在一起

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