减肥主食：紫薯
2017年05月12日
奥尔良鸡胸肉
2017-05-12
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减脂餐：香煎鸡胸肉
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减脂必备饱腹又好吃的松饼
牛油果拌荞麦面（健康无油）
面好次，牛油果不咋样。总体还是很喜欢啊！
2015-04-27
十谷米粥
营养健康 #早餐•2015年3月4日#
2015-03-04
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皂角米银耳汤
炖的够久，皂角米软糯好吃。
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外婆的土豆沙拉
好吃，当午餐都可以了。一个一土豆一个人吃太腻了，两人份差不多。 #午餐•2015年3月4日#
养颜柠檬薏米水
夏天喝应该会很棒 #早餐•2015年3月4日#
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家常卤肉饭
红葱酥火候可以控制更好一些，蛋卤的很入味很好吃，下次要做得更好一些 #晚餐•2015年3月4日#
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温州杏仁腐
后来还放了点葡萄干，加了薄荷水，完全就是小时候的味道。好次！
2014-07-12
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吐司版香蕉派
放点芝士在里面，用黄油煎更香~~ #早餐•2014年7月10日#
2014-07-10
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番茄炒蛋
多弄了点汤汁，就做了番茄炒蛋份盖浇饭。汤汁另外勾芡过，貌似都到饭里了，好吃啊~ #晚餐•2014年7月9日#
2014-07-09
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amuswhisper
