茄汁虾仁换成了白灼虾，中午午餐过后到下午四点左右就感觉很饿了，吃了五颗巴旦木顶着，运动一个小时40分钟左右，晚餐后把昨天晚餐拍完照片但是没有吃的那一瓶无糖酸奶吃了，没吃完，剩四分之一的时候感觉吃不下了，今天一个感觉：饿🌝🌝🌝#范志红7天减肥...
2020-03-13
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晚餐的菠菜是在朴朴超市上买的菠菜苗，超级鲜嫩美味！中午本来泡好豆子准备晚上用榨汁机做豆浆，结果第一次用锅煮豆浆没经验，豆浆扑锅全冒出来了，用一瓶和润的无糖酸奶代替，但是晚餐吃完米饭和菜已经饱了，那就等下运动后用酸奶当加餐吧 #范志红7天减肥...
2020-03-12
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在水一方-205
