菠菜奶昔
火龙果奶昔
香煎豆腐菜花
快手菜谱之紫菜鸡蛋汤
快手早餐之红薯香蕉泡牛奶
泡菜金枪鱼卷饼：吃饱不吃撑，也有小诀窍
买的泡菜到了 迫不及待的做了金枪鱼泡菜全麦卷饼 简化了女神得菜谱 #晚餐•2018年3月29日##不节食 健康瘦##我的减脂日记#
2018-03-29
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芝麻酱面条沙拉：吃油长脂肪，不吃油就减脂？
上次剩的一些酱汁~ #晚餐•2018年3月28日##我的减脂日记##不节食 健康瘦#
2018-03-28
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花生酱炒豆腐：你从未注意的生活细节会影响到你的锻炼效果
略甜了~不过很好吃~~ #午餐•2018年3月28日##不节食 健康瘦##我的减脂日记#
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鸡蛋菠菜奶酪煎饼：和家人同吃一桌菜，出现分歧怎么办？
快手早餐 #早餐•2018年3月28日##不节食 健康瘦##我的减脂日记#
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【健康三餐】金枪鱼草莓沙拉
草莓切开真美♡ #晚餐•2018年3月27日##不节食 健康瘦##我的减脂日记#
2018-03-27
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2018年03月27日
很久没吃米饭了~
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以前减脂根本不碰花生酱芝麻酱之类的~ 没想到女神的食谱有~ 而且搭配配菜都不够我早餐的热量~我自己还可以搭配点水果吃~很开心了♡虽然准备过程很复杂~但是吃到口就很满足. Ps.这个酱汁真的吃到停不下来~ #我的减脂日记##不节食 健康瘦#
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2018年03月26日
#我的减脂日记#
2018-03-26
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菠菜南瓜奶酪丹波面包丨健康·烘焙
♡没有奶酪烤箱 ♡用面包机做的 ♡依然很好吃 等入了烤箱想必一定经常做因为太快手啦！ #不节食 健康瘦##我的减脂日记#
2018-03-25
西兰花坚果沙拉：纤维吃太多？小心吃成大胃王！
下次去掉不喜欢吃的洋葱和醋 #不节食 健康瘦##我的减脂日记#
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不节食 健康瘦
土豆泥沙拉🥗 #不节食 健康瘦##我的减脂日记#
2018-03-24
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【健康三餐】香喷喷孜然鸡肉闷饭
米饭没有完全煮透 下次用电压力锅煮应该会好吃很多~这次的也很香很好吃~~ #不节食 健康瘦##我的减脂日记#
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