下顿吃啥好的厨房

2023年09月09日 

家里猕猴桃太多了，搞个果茶饮料，像外边那味儿了😆 家里灯光发黄所以照出来不好看，实际是很透亮的绿色 就是忘了咋做的了😂 隐约记得， 先切了一个猕猴桃，加两大片黄柠檬，加了很多蜂蜜，和两块冰。疯狂碾压搞碎。 然后加了200ml茶水，选一...

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野餐 

补5.1 picnic #野餐#

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减肥期间必吃的减肥餐！茄汁玉米鸡胸肉 

#午餐•2023年8月10日# 茄汁玉米鸡胸 大鸡胸一块➕两个中号番茄➕昨天剩的一盘西葫芦豆芽 做出来差不多是两人份。

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生菜牛肉拌饭 

#午餐•2023年8月8日# 生菜牛肉拌饭。 用的牛腹肉。

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酸汤肥牛 

香死我的酸汤肥牛😍😍😍 先炒底料炝香 再加水煮，想要西红柿味 就把超软的西红柿酱加水前倒进去炒一炒，再加水，煮的时候再加酸菜。柠檬汁没有 用的苹果醋代替 多放点增香，不够酸再加香醋。 二荆条切完不用搞熟，直接热油浇在二荆条和白芝麻上，口感...

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2023年08月06日 

突发奇想的快手早餐。 包菜鸡蛋三明治 不好吃，里边鸡蛋液不容易完全弄熟，吃起来很哏，可能我用错了 用成圆白菜了🤧 粘上番茄酱勉强吃完。

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2023年08月06日 

牛油果酸奶昔 半个油牛果➕100g稠酸奶➕150g纯牛奶。 牛油果油再健康也不能多吃，总归含油量大。

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酸汤水饺（在于汤料） 

最近超爱的剩饺子处理方式，酸汤水饺 这个方子好，不会蒜末子糊嘴，没有油腻腻，是我大学食堂里吃过的那个味道，越吃越开胃，酸爽。很陕西😍

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超拉丝的韩式芝士春川鸡『芝士控最爱』 

补三月。春川鸡。 不能及时吃怕坏就没放奶制品，仅是这样也下饭好吃。适合带盒饭。 要注意刚开始炒红薯容易粘锅 因为有淀粉。

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小孩都爱喝的山药鸡蛋肉饼汤-凯度蒸烤箱 

补三月。 右边这个，山药肉糜蒸蛋。蒸箱做的。 低脂低碳，健康。吃起来不干巴，肉馅嫩嫩的，山药是滑滑的，顶多鸡蛋黄有点老。 一勺子从上挖到底，一口送进嘴，口感很好。

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2023年08月06日 

记录的意义是下次想吃能找到自己当时咋做的😤 补一个三月的自制盒饭。 青椒里脊肉片黑椒意面➕西红柿炒鸡蛋 ▶️青椒里脊肉片黑椒意面 肉片应该是拿淀粉抓了抓，加少些黑胡椒腌过 然后先放油滑肉片， 炒差不多放青椒，翻炒，加生抽耗油海盐黑胡椒...

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午餐•2022年9月5日 

#午餐•2022年9月5日# 爸妈中午出门了也不告诉我一声，还好带钥匙了，不然家门都进不去。 还好买了烤鸭和肠粉 (T＿T) 这就是第六感吗 自己快手10分钟弄了微波炉蒸茄子， 汁 3勺生抽 2勺粗 一大勺老干妈 一小勺蚝油 感觉应该再...

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