五分钟减脂餐
#五分钟减脂餐# 芹菜炒肉 糙米饭 妥妥的没毛病 好吃😋 #午餐•2017年4月23日##五分钟减脂餐##减脂#
2017-04-23
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#五分钟减脂餐# 荞麦面70-80g， 拌青椒鸡胸肉鸡蛋。少量酱油与盐。 #午餐•2017年4月21日##五分钟减脂餐##减脂#
2017-04-21
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全麦馒头，蘑菇炖菠菜。简单的一餐。 #午餐•2017年4月19日##减脂##五分钟减脂餐#
2017-04-19
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#五分钟减脂餐# 清汤牛肉炖西葫芦。无油少盐。全麦馒头。 今天北京阴天。 #午餐•2017年4月17日##减脂##五分钟减脂餐#
2017-04-17
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#五分钟减脂餐# 提前炖好的清汤牛肉。 不粘锅橄榄油刷底，西红柿小块葱姜炒香， 加料酒，生抽，盐。 牛肉汤下胡萝卜加西红柿中火慢炖片刻。 无糖，基本无油。 非常快捷。 #午餐•2017年4月16日##五分钟减脂餐##减脂#
2017-04-16
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#五分钟减脂餐# 提前清炖好牛肉，汤用来炖什么蔬菜都很好吃。 没有用额外的油，准备起来也非常快。 #午餐•2017年4月14日##减脂#
2017-04-14
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晚餐•2017年4月13日
五分钟减脂餐 #晚餐•2017年4月13日##减脂#
2017-04-13
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减脂餐 2017-4-13
4 0
SherrySweet
