小伙子6月10日早餐：生菜全麦鸡蛋饼，番茄排骨浓汤，芒果饭。第四本早餐微信书完成，不知不觉七年时间已过，朋友圈发布的小伙子营养早餐已经有一千多餐，那些过去的日子组成一首长诗，标记着每一个过往，大概只有文字是最具有仪式感的记录了，历久弥新，代...
2021-06-10
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小伙子6月9日早餐：清炒大头菜，蜂蜜棒棒骨，葱香小饼，牛奶，樱珠。看到一对母女的穿搭，实在美翻了，羡慕有姑娘的人，这些人上辈子都是拯救银河系的战士，回报就是一件贴身袄[调皮]
2021-06-09
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小伙子6月8日早餐：丝瓜蛋汤，生菜嫩牛，软糯地瓜丸，樱珠。生菜采自院里，和油麦菜猫草是长的最茂盛的，地瓜丸烤制而成外皮酥脆内里软糯，比炸的好吃😊 小院每天落英缤纷，秋冬一院子叶，春夏一院子花，隔壁院子里所有的花树都伸在这边，前几天是樱花海棠...
2021-06-08
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小伙子6月7日早餐：清炒奶白菜，黑胡椒鸡块，番茄卧蛋荞麦面，火龙果。我努力工作，终于让我家猫过上了我想过得生活[偷笑]这伙计吃了睡睡了吃晒太阳睡懒觉已经十一斤[捂脸]
2021-06-07
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小伙子6月4日早餐：清炒鸡毛菜，番茄牛腩汤，紫米鸡蛋火腿紫菜三明治，芒果冻。海苔经过希瑞喵验证，确实是海菜做的，它自己吃了小半张。晚上遛弯回来金口三路金银花开放，一路清香，邻居家墙头上趴着一只镇守奶牛猫，每天来报道。
2021-06-04
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小伙子6月3日早餐：酱爆黄瓜，可乐球，菠菜牛角包，地瓜片，芒果奶昔草莓啵啵片。预报昨天的雨下在今天早上，天一阴青岛就挺冷，心里的太阳☀️ 要发光哦[愉快]
2021-06-03
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小伙子6月2日早餐：清炒大头菜，烤棒棒骨，蓝天白云小怪兽馒头，牛奶，苹果。本来做的是蓝精灵，发好面出来就变怪兽了，蝶豆花汁变色还是蛮严重。
2021-06-02
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小伙子6月1日早餐：清炒小白菜，白菜全麦疙瘩汤，锅包肉，蛋挞。一捆小白菜各种做法吃掉，不然很快就蔫了，清口版锅包肉不用炸肉适合小朋友吃，肉煎熟，倒入混合橙子汁番茄酱生抽淀粉调料，翻炒就能得到包裹的好卖相，很适合六一节吃呢。这个六一大家都很欢...
2021-06-01
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小伙子5月31日早餐：番茄煎蛋细面条，黑胡椒鸡块，荔枝。经常被问该怎么给孩子准备每一餐，膳食餐盘了解下，无论早餐午餐晚餐，按照四格餐盘保证蔬菜肉蛋供应，就能保证孩子每天的营养需求，均衡无比。如果你的早餐还是牛奶面包，加一碟蔬菜就能合格，如果...
2021-05-31
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小伙子5月28日早餐：清炒菜心，糖醋排骨，米汉堡，苹果。现在各式蔬菜是我的最爱，带动全家每餐必吃青菜，既营养健康又保持身材，菜心是跟随小伙子去南方比赛时常见的青菜，吃起来味道甘甜，后面餐桌上会常见到它。[愉快]
2021-05-28
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小伙子5月27日早餐：凉拌荷兰豆，红烧牛肉面，烤红薯，葡萄。红薯蒸熟切开，红薯肉挖出加牛奶搅拌，放回红薯皮中，裹锡纸，加蛋液，空气炸锅190℃只要8分钟，就可以收获高大上无敌好吃颜值爆表的烤红薯[呲牙]
2021-05-27
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小伙子5月26日早餐：油麦菜，番茄牛肉片汤，火龙果小饼，苹果。半个火龙果加面粉酵母和好面，直接做成小圆饼，冰箱醒发，早上两面煎熟，就是可爱的火龙果小饼。
2021-05-26
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蜜窝妖精
