对于栗子控来说，这个季节每天能吃上糯糯的栗子是一件多么幸福的事情，什么控制体重，都放到九霄云外去吧，吃过后再锻炼好了。不用开口的栗子，栗子洗干净后，控干水份，加少许油，用电压力锅选蹄筋档操作的，皮特别好剥，和市售的栗子一样，感谢菜单提供者的...
2016-10-15
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营养丰富的自带健康午餐。蛋白质是鹌鹑蛋，豆腐块，主食是玉米粒，鹰嘴豆，蔬菜是西兰花，黄瓜，红萝卜。 #午餐•2016年10月13日#
2016-10-13
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全麦吐司老豆腐鹰嘴豆泥纯素三明治，带到单位做午餐，既满足了素食主义者的要求，又满足了减脂期要求。 #午餐•2016年10月3日#
2016-10-03
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番茄龙利鱼， 将龙利鱼解冻后切小块，用姜丝、黑胡椒 淹一会儿，锅里水烧开后放龙利鱼块烫两分钟盛出，锅里放少许油炒番茄块，出汤后加水放盐、糖调味，汤里沟芡，加龙利鱼块、小䓤后出锅。
2016-09-07
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云淡风轻-356
