AmandaYe的厨房

蒜蓉粉丝蒸扇贝粉丝入味有诀窍 

让男朋友和他的家人感受了一下地道的中国年～

AmandaYe （海外,美国 ）

【健康三餐】孜然南瓜蒸鸡胸 

把南瓜换成yam（其实yam和sweet potato的区别到底是什么…）加了煮好的三色藜麦一起蒸。吃的时候炒了一个蒜茸菠菜～ 满足感☺️ #晚餐•2017年9月17日#

AmandaYe （海外,美国 ）

【健康三餐】蜂蜜芥末土豆烤鸡胸 

因为不喜欢洋葱所以最底下一层换成了蘑菇。这样做土豆好好吃！ #午餐•2017年9月17日#

AmandaYe （海外,美国 ）

西葫芦豆腐小厚饼 

准备食材的过程不难 就是煎起来需要点耐心。和Sriracha真是绝配！ #午餐•2017年9月9日#

AmandaYe （海外,美国 ）

黄瓜芝香凉拌面丨健康·三餐 

做了一大锅放冰箱里。浓浓的芝麻油和蒜的香气。真是款适合夏天的食物～ #午餐•2017年7月14日#

AmandaYe （海外,美国 ）

蔓越莓坚果风味藜麦沙拉Cranberry Quinoa Salad with Candied Walnuts 

多层次的味道超好吃又顶饱～ 做给爸妈吃改变了他们对沙拉只是几片菜叶的看法！ #晚餐•2017年6月7日#

AmandaYe （海外,美国 ）

【健康三餐】孜然南瓜蒸鸡胸 

用了butternut squash，蒸的时候放了quinoa和一点鸡高汤。大概是因为蒸的碟子厚了点了，蒸的时间比预计的久好多。 #午餐•2017年5月2日#

AmandaYe （海外,美国 ）

【终极烹饪课程】北非蛋 

两人的早餐。配spinach smoothie 😋 #早餐•2017年4月26日#

AmandaYe （海外,美国 ）

【健康三餐】南瓜红薯牛肉Goulash 

好顶饱😋 #午餐•2017年4月22日#

AmandaYe （海外,美国 ）

墨西哥风味藜麦饭 

加了鸡胸肉。好吃！ #晚餐•2017年4月19日#

AmandaYe （海外,美国 ）

香蕉坚果西多士 

在只剩下两个鸡蛋和一根香蕉，想说要怎么做两个人的早餐的情况下看到了这个菜谱。用了香蕉和核桃做馅，比起熟悉的牛油花生酱港式西多士感觉健康很多。快手又好吃。香蕉真是天然甜味剂～

AmandaYe （海外,美国 ）

PB&J全麦快手面包丨健康·烘焙 

感觉做的有点太干了？不过依然很香～配上草莓酱刚刚好。 #早餐•2017年4月14日#

AmandaYe （海外,美国 ）