#午餐•2018年11月4日# 超级美味的快手bread❤️ 稍微改了一点点方子: 把kefir换成了低脂cream cheese 用了60g的butterscotch巧克力 加了50g的椰枣碎 由于巧克力和椰枣本身就特别特别甜，再加上上...
2018-11-04
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Cheefay
（海外,英国 ）
#早餐•2018年11月2日# 在菜市场看到了肥瘦相间的牛肉～叫beef with bones，很好奇就买回家啦。 切开是一层一层的肥瘦肉，很好看 之后大概按照平时炖肉的方式，额外又多放了一勺豆瓣酱和一些腐乳汁 炖出来颜色很好看，味道也很...
2018-11-02
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（海外,英国 ）
#午餐•2018年10月25日# 一大早就去买了高筋全麦粉，第一次挑战揉面团。 不得不说，烤面包不像做蛋糕，真的需要太多的时间和耐心💔 幸好成品还不错，面包松软可口～ 方子减了一半，成品11个。 每个都很迷你，热量也很低，每个150大卡左...
2018-10-25
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（海外,英国 ）
#午餐•2018年10月18日# 正经午餐🙈 一大块三文鱼腩配泡菜 一小个自制全麦豆沙包 啤梨，彩椒，菠萝 希腊酸奶一杯 美式一杯 😊
2018-10-18
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Cheefay
（海外,英国 ）
#午餐•2018年10月18日# 昨晚看到楼下morrisons居然有卖罐装红豆！叫aduki beans 于是没忍住，今天一大早就做了豆沙包🙈 豆沙馅是趁着面团发酵的时候，现场炒制的。放了一些糖，和大概20g猪油（lard） 面团用了一...
2018-10-18
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#早餐•2018年10月18日# 三文鱼lettuce蛋饼配山羊奶酪 黑芝麻豆浆香蕉芹菜smoothie 啤梨，甜椒，大枣，核桃 美式一杯 早上好呀😃
2018-10-18
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（海外,英国 ）
#早餐•2018年10月14日# 黑线鳕Haddock一块 Salmon belly一块 黑芝麻豆浆燕麦粥 日常蔬菜坚果干果 美式一杯 早上好😃
2018-10-14
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#午餐•2018年10月7日# 这个方子真的好棒！ 热量可以说是相当能接受了～ 1/8块算下来，大概200卡出头 （因为6寸模烤出来凸了一块） 关键是味道也很赞😊 感谢方主，比心💓
2018-10-07
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Cheefay
（海外,英国 ）
