今天做便当 原料 两块鸡腿肉一块牛排半袋虾仁两个大甜椒半盒秋葵 三个小鸡蛋 一袋芦笋 一杯半的糙米大米 一个贝贝南瓜 感觉量有点少 不知道吃起来会不会饿 米今天水放的多 因为加热蒸发水分 顺序：淘米煮饭 贝贝南瓜 煎牛排 腌牛排 炒虾仁 ...
2020-05-19
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使用半盒鸡里脊 一袋三文鱼 两袋牛排 一个大洋葱 一西兰花 一胡萝卜 半包蘑菇 一杯半米做了四分便当 三文鱼要买去骨的 想想怎么腌 鸡里脊不错 下次做照烧的 牛排按着企鹅的方子做很好吃 就是要减少腌制时间 也可以煎的更生一点 #晚餐•202...
2020-05-16
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吃好喝好不做胖胖
