烤虾干追剧减肥小零食必备
烤虾干 虾比较大，选择215度，上下火，热风，20分钟，之后上下烤盘换个位置再烤10分钟，不是很干，硬度，韧性正好，好吃，推荐
11天前
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超下饭黄瓜干炒肉
黄瓜干炒肉 肉片放淀粉，料酒，生抽，油 炒肉片盛出，炒黄瓜干放白糖，蚝油，生抽，烟，鸡汁，辣椒酱里的辣椒剁碎（最近买新疆辣椒酱，辣椒肉厚，不辣也不咸）
20天前
爆炒鱿鱼须，鱿鱼须一定要焯水！
孜然鱿鱼须 蚝油，生抽，糖，蒜片，鱿鱼须焯水
26天前
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油焖虾仁
10-14
超香超好吃的毛豆炒牛肉
牛牡蛎炒毛豆
10-11
番茄牛筋锅【曼达小馆】2017年夜饭
番茄牛筋盖饭 今日四人份早餐，黑牛肉筋提前加工好 两个番茄去皮，一个土豆，半个洋葱，生抽，白糖，海盐黑胡椒，再一起炖20分钟，出锅放香菜
09-25
蒜香口菇牛肉粒
黑胡椒口蘑牛牡蛎 海盐黑胡椒，黑胡椒酱，牛牡蛎切块，口蘑
09-23
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蚝油秋葵
蚝油秋葵 泡了几粒枸杞
08-04
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孜然爆炒掌中宝(鸡脆骨)
孜然鸡脆骨土豆 多放油，生炒鸡脆骨，生炒土豆丁，最后炒香洋葱丁后汇合，生抽+蚝油+白糖，孜然粉，孜然粒
快手小炒“猪颈肉”香嫩滑
小炒猪颈肉
08-03
（烤箱版）苹果多了快速消耗，苹果干啊蜜饯果脯
苹果干 三蒸三烤，五个大红富士，两个秋月梨
07-27
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蜜汁叉烧肉（新手烤箱0失败）
蜜汁叉烧 李锦记袋装叉烧酱，山姆猪脖颈肉切条，腌制一晚，230度25分钟，中间翻面
07-22
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dongdong-13
（辽宁,沈阳）
