收图随手作
好吃哭了的烤鸡翅，鸡翅泡出血水，弄去多余水分。姜蒜葱切片切断，还有花椒。加少许红椒粉，少许老抽，酱油，香草混合均匀放冰箱腌制过夜，烤箱220度预热盖锡纸烤20分钟，掀盖烤12分钟，最顶层最高温烤3-5分钟。#晚餐•2019年7月31日#
2019-07-31
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冬瓜芹菜木耳菌菇汤。
2019-05-18
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便当之旅👻
给哥哥＋鸡腿！！！
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#减脂# #午餐•2019年5月18日# #便当# 秋葵虾米蒸蛋 烫蔬菜玉米 芹菜炒虾仁
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早餐集
黑麦糊塌子，三红豆浆。
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黄瓜拌面#早餐•2019年5月17日#
2019-05-17
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自家哥哥的便当🍱
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午餐便当🍱 糙米藜麦饭，秋葵 胡萝卜炒鸡蛋 杏鲍菇炒鸡胸肉（黑椒） 蒜蓉油麦菜。 #午餐•2019年5月17日# #便当# #减脂#
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#便当# #午餐•2019年5月16日# 烤南瓜藜麦沙拉
2019-05-16
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#午餐•2019年5月16日# 绿豆银耳汤，不加冰糖真的好一般。
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芹菜黄瓜柠檬汁 全麦抹花生酱 圣女果
#早餐•2019年5月15日# 无糖可可芝麻奇亚籽鸡蛋燕麦粥。
2019-05-15
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外食~
面点小练习
Wsn的小食
