最近又開始做健康餐。主食可以和寶寶的輔食一起做。前一天晚上用小電飯鍋預約時間煮粥，把小米大米藜麥洗乾淨，薯類洗淨去皮切小塊，蒸籠上放剩下的薯類/胡蘿蔔再放雞蛋。第二天早飯吃雜糧粥，吃個雞蛋，打個milkshake。能量滿滿一天。前一天晚上把...
2018-10-19
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補發跨年晚飯。煎三文魚, 用料酒醬油鹽黑椒檸檬醃半個小時, 加coriander。三文魚本來就可以生吃, 所以不用煎太熟, 嫩的好吃。炒豆乾, 爆蒜蔥白辣椒, 炒臘肉然後放豆乾, 加醬油料酒鹽, 感覺用肉末比較好, 因為臘肉也出油就感覺有些...
2017-01-03
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陳别一
