hoofree的厨房

曼食慢语丨老奶洋芋 

#午餐•2021年2月20日# #生酮日常# 炒的时候好香 馋哭生酮不能吃🥔 的小朋友！很奇妙的组合 改天试试用生酮最爱的菜花替代土豆试试 会加大茴香和酸菜比例😋

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适合闺蜜聚会的小菜：黄油风味培根炒孢子甘蓝 

#午餐•2021年2月20日# #生酮日常# 红葱鹅油➕蒜炝锅 兼具蒜和红葱的香味 出锅前➕盐和黑胡椒调味 简简单单就很好味

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生酮低碳：红焖牛尾 

#午餐•2021年2月20日# #生酮日常# 很巴适😋高压锅压的 出锅➕了蚝油 生抽 糖 盐收了下汁

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【生酮低碳】烤箱烤羊排，烤猪蹄，烤各种 

调料真的要多撒才够味！

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超级快手的西兰花圣诞树 

#午餐•2020年12月26日# 自制圣诞树 做完就吃掉它！

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【生酮低碳】大蒜面包garlic bread，两种口感 

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生酮日式木鱼花马芬 

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烤箱版五花肉 香到邻居来敲门 

#晚餐•2020年6月21日# 6月20日晚饭🤪为啥标签改不了臭bug 孜然生酮不友好没放 只放蒜和胡椒粉也很好吃 吃的时候蒜撇掉 解馋🥳

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食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-酸甜可口！浓郁美味！下饭神菜！低碳生酮番茄炖牛腩/西红柿炖牛腩！百搭万能万用的番茄浓汤汤汁调法！可以炖一切！超简单快手！ 

#午餐•2020年6月21日#

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烤苹果(葡萄干馅配白兰地浇汁) 

#午餐•2020年4月24日#

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日本盖浇饭始祖亲子丼 

#晚餐•2020年4月24日#

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厨房小白也能学会的「照烧鸡腿饭」 

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